孕晚期指的是妊娠晚期，抽筋通常指肌肉痉挛，妊娠晚期睡觉伸腿，下肢肌肉痉挛可能是子宫增大、劳累过度、睡姿不当、着凉、缺钙等原因导致的，建议孕妇根据实际情况选择合适的方法处理。1.子宫增大：由于子宫增大，下肢的血液流通不畅，可能会引发上述情况。一般建议适量运动，有利于促进下肢血液循环，改善不适症状。2.劳累过度：若孕妇在白天过度行走可能导致腿部劳累，进而导致妊娠下肢肌肉痉挛。建议孕妇对小腿进行热敷，可以缓解不适症状。3.睡姿不当：若睡觉时腿部长期处于同一个姿势，可能会导致小腿受到压迫，血液流通不畅，引发上述情况。建议更换睡姿，可以有效改善不适。4.着凉：若孕妇没有做好保暖措施，局部受凉，可能会导致肌肉痉挛，引发妊娠下肢肌肉痉挛的情况。建议孕妇在睡觉时做好保暖措施。5.缺钙：若孕妇缺钙，可能会出现上述情况。一般建议孕妇摄入充足的钙元素，适量吃钙元素丰富的食物，如排骨、牛奶等。建议孕妇在妊娠期间做好自我护理，有助于缓解不适。

游泳中发生抽筋如何应对如果在游泳中发生抽筋，首先不要着急，不要发慌，要紧急的脱离险境，如果在水浅的地方，可以及时的站地，如果有人在边上，可以进行呼救，到了安全的地方才可以对抽筋进行处理。对抽筋进行肌肉按摩，对抽筋的肢体相反方向进行拉伸，这样才能平复抽筋的困难和疼痛。在这种情况下可以进行按摩、放松肌肉以及进行热敷，对于抽筋的肌肉，避免近期内的活动，可以预防下一次抽筋的发生。为什么游泳中发生抽筋首先在游泳前对肌肉没有进行充分的拉伸和放松；第二，水温过低也会造成肌肉发生痉挛，从而发生抽筋现象；第三点，在游泳的时候过度劳累发生肌肉的疲劳，这样都会产生肌肉的抽筋，所以说在游泳前要针对这些方面进行充分的预防，才能防止发生抽筋的意外现象。在游泳前应该对肌肉进行充分的拉伸，这样肌肉就能很好的适应运动的状态，另外，如果水温过低就要减少运动时间，如果过度疲劳，就要及时的上岸休息，这样才能防止发生抽筋的意外。游泳中发生抽筋注意什么在游泳中如果发生抽筋，首先要注意以下几个方面：第一要及时脱离险情，如果是一个人在水中，那就要注意自救，如果边上有旁人，那就要及时的呼救，寻求帮助；另外，如果边上有一个硬的支撑，可以扶持，这样能及时的脱离险情，然后再处理抽筋的问题。可以进行局部的轻轻的按摩，让肌肉能够得到放松，另外，对于抽筋的肢体可以进行反向的牵拉、拉伸肌肉可以使抽筋得到充分的放松，上岸之后对抽筋的肌肉还需要进行外用药物按摩、热敷等进一步的治疗，防止抽筋部位的肌肉发生继发性的损伤。游泳时腿抽筋怎么处理首先要镇定，不要害怕，要保持头部一直露出水面。同时，如果周围有人，要寻求救助；如果没人，要始终保持将头部露出水面，防止呛水。在保证安全的情况下，对腿部抽筋的部位肌肉进行适当的按摩放松肌肉，减轻疼痛。另外对抽筋的肢体进行反向的牵拉，可以使肌肉得到充分的放松，减轻腿部抽筋的症状。在抽筋症状完全消退之后，对肌肉还需要进行按摩、外用药物、理疗等处理，防止对肌肉造成进一步的损伤。

手抽筋有什么表现手抽筋主要表现为以下几个方面：第一，手部抽筋的肌肉，发生剧烈的疼痛；第二，肌肉发生明显的痉挛，也就是肌肉出现发硬抽搐等表现；第三，肌肉相连的关节会发生极度的收缩，活动受限。另外，抽筋之后局部的肌肉会出现酸胀、疼痛，甚至厉害的时候会出现肌肉的凹陷、发生肌肉的断裂等表现。为什么会手抽筋手抽筋原因有以下几个方面：第一，由于在活动之前没有得到很好的拉伸放松，造成肌肉一下子负荷过度；第二，由于过度的肘部的运动造成肌肉的劳损以及疲劳；第三，由于局部的温度过低造成肌肉的损伤；第四，由于全身的原因，比如说缺钙、缺钾等等原因，会造成手的抽筋。手抽筋如何按摩手抽筋首先要确定抽筋的主要的肌肉，也就是疼痛最主要的部位，或者说肌肉收缩最重的位置，针对这些肌肉进行充分的按摩，进行轻柔的拍打。按摩会使抽筋得到很好的缓解。对于后期还可以进行拉伸等等活动，使抽筋避免进一步发展。手抽筋要注意什么对于手抽筋要注意以下几个方面。第一，在急性期，使用快速的拉伸，或者说局部的轻柔的按摩，使手抽筋得到迅速的缓解，减轻症状；进入缓解期局部可以使用外用药物或者对于拉伤的肌肉进行充分的理疗、按摩等等，使肌肉得到充分的恢复。如果反复发生抽筋，注意要寻找抽筋的原因，避免发生进一步的损伤。手指抽筋的缓解方法全身各个部位的肌肉都可能发生抽筋，假如说发生了手指肌肉的抽筋，可以通过伸出手部反复地伸屈指关节数次，就可以达到快速的缓解；如果说手臂发生了抽筋，可以将双手交叉，把手臂全部伸出，用力伸展数次或者坚持数秒，可以使得手臂的抽筋快速缓解。

老年人腿抽筋，多数是因为缺钙、骨质疏松，吃含钙量比较多的食物非常重要。如牛奶、豆浆。但是，牛奶里的钙，被吸收的效率比较高，豆浆里头含的钙虽然比较多，但是可能吸收比较困难。此时不单只靠食物，还要通过药物来补充钙，和通过药来促进钙的吸收，单纯的吃食物可能就比较差。除牛奶、豆浆，还有其它的食物，含钙量都比较可以。如牛奶的衍生物、牛奶的奶酪含钙量也非常多，其它的包括肉类。腿抽筋还可能是因为肢体的功能，如老年人肢体的功能，血运比较差，所以要考虑适度增加运动量，增加局部的血液循环。

手臂肌肉不自觉抖动可能是过度劳累、情绪不定、营养不良等原因所致，可以通过日常调理、药物治疗的方式进行治疗。具体分析如下：

运动后肌肉酸痛可以采取一些措施，比如拉伸酸痛的肌肉、养成运动后放松的习惯、按摩等，拉伸能够帮助血液循环，乳酸累积减少，肌肉酸胀能得已缓解。运动后要花几分钟做拉伸，血液循环能得到促进。运动后肌肉酸痛采取这些措施后，便可得到缓解。

小腿抽筋相信很多人都体验过，通常主要是因为受凉，运动量过大，不当的姿势压迫，以及一些身体较弱或者处于青春期的孩子容易缺钙，也会导致小腿抽筋；如果是老年人，可能是由骨质疏松症，低血钙水平和肌肉压力增加引起的。

睡觉时身体突然抖动一下，有可能是由于肾虚、缺钙或劳累过度引起的，偶尔的身体抖动不会对健康产生危害，但如果这种情况频繁出现，就要引起注意了，患者应及时到医院检查病因，并对症治疗。

眼肌痉挛症状在医学上称为不自主眼部肌肉快速抽动，即不停眨眼、眼皮跳，严重者眼睛持续性睁不开。眼皮跳分上眼睑跳和下眼睑跳，俗称上眼皮跳和下眼皮跳，且不受自己意识控制。对于患者而言，比较影响工作、生活、学习。不自主跳动会使视力受到一定影响，看东西不清楚、精细工作很难持久。梅杰综合征这种双侧眼睑痉挛，会更影响生活，临床中有些病人眼睛持续睁不开。眼肌痉挛分轻度、中度和重度，如双侧眼肌痉挛到重度时，严重影响到生活。病人很难睁开眼睛，有些患者须得用两个手把上眼睑支起来才能走路或做工作。因此，有眼肌痉挛需要积极治疗。

人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会痉挛得让人疼醒。