易游平台,官网

名医视频

查疾病 找医生 找医院

三岁宝宝睡眠时间标准

发布时间:2021-09-0187123次播放

视频内容:

三岁宝宝睡眠时间标准是十二到十四个小时,这是三岁宝宝的最佳的睡眠时间。
宝宝充足的睡眠时间,对于宝宝的生长发育和维持正常宝宝体格,有非常重要的意义。人的生长激素,都是在小孩儿深度睡眠时期分泌活跃,而且是深度睡眠时间。所以三岁的宝宝一般都要要求八点就得上床睡觉,十点进入深度睡眠期。
人的生长激素分泌的高峰期就是从十点到凌晨两点之间,这是分泌最为旺盛的时期,而这个时期进入到深度睡眠时期,生长激素才能够分泌比较旺盛。

分享到微信朋友圈

×

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

2周岁儿童半夜突然大哭
两岁的宝宝如果在半夜的时候突然出现大哭,有些可能是这种生理性的问题,当然也有一些是身体不适、疾病造成的。比较常见的就是两岁的宝宝如果在睡眠之前特别兴奋,或者是情绪波动特别大,或者是白天的时候有一些比较大的情绪波动,都有可能在夜间睡眠的时候出现睡眠,睡梦状态,出现哭闹的现象,这个是一个临时出现的情况。一般来说,注意一下,孩子情绪的稳定性可能就会改善了。还有些孩子出现夜间哭闹,可能是因为在睡眠中一些外界的刺激,像有一些声音光刺激影响了孩子的正常睡眠的秩序,也会出现大闹大哭的现象,当然孩子如果两岁的宝宝出现饥饿或者寒冷,这样也会影响孩子的正常睡眠,出现哭闹,这种适当的进行调整一般很快就能缓解,还有一些这种两岁的宝宝突然出现这种哭闹可能与疾病有关,像比较常见的孩子的腹痛,像有些孩子的肠绞痛或者是肠痉挛,这种突然出现的绞痛会造成孩子的疼痛感增强,出现这种大的哭闹的现象,当然也有些孩子可能会有一些这种其像鼻塞,呼吸道感染引起的,也会出现这种呼吸不畅也会引起这种突然的哭闹,小两岁的宝宝来说,可能的疾病的原因也很多,除了这种胃肠道的疾病或者是呼吸道的疾病以外,当然还有一些是维生素D引起的佝偻病,也会引起孩子夜间睡眠不安稳,有一些哭闹的产生,这种应该适当的对症进行控制,只有控制了原发疾病之后,这种哭闹可能才会缓解。小,对于两岁的宝宝来说,他应该语言表达能力还不是很强,不能明确的表达这种身体不适,所以家长一定要积极观察,必要的话到医院就诊。
语音时长 02:05

2021-12-30

81934次收听

02:55
一个月大的宝宝一天睡几个小时
1个月大的宝宝,一天要睡18-20小时,除了吃奶、排便过程是清醒的,基本上是睡觉的时间。1个月的宝宝,睡的时间长,因为充足的睡眠,是宝宝生长发育的一个非常重要的决定因素。人生长激素的分泌,只有在深度睡眠的时候才会分泌的浓度比较高,而1个月的宝宝身体,是急速需要生长发育的过程,需要充足睡眠,来保证充足生长激素的分泌。另外,1个月的宝宝睡眠长,对神经发育具有非常重要的作用,因为此时是神经细胞合成、神经突触形成的高峰时间。各种神经细胞的生成、神经突触的形成,都需要充足的睡眠。
03:03
一个半月宝宝一天睡几个小时是正常的
一个半月的宝宝,一天的睡眠时间大概在16到20个小时,实际宝宝的睡眠时间存在个体上的差异。判断宝宝睡眠是否充足,要注意看宝宝的精神、食欲、生长、发育等指标,如果睡眠少,但是生长发育曲线正常,精神也不影响,排便也正常,则说明孩子的睡眠是充足的。对于睡眠偏少或睡眠障碍的宝宝,需要分析导致宝宝出现睡眠的障碍原因,必要的情况要积极纠正,也可以给其做做小儿推拿,平平肝经,捣捣小天心,清清天河水,分腹阴阳等都能起到比较积极作用。
1岁宝宝晚上总玩不睡觉怎么办
1岁宝宝晚上总玩不睡觉一定要调整宝宝的作息,白天最好不要让孩子睡太长时间,以免导致晚上不睡觉的症状出现。同时还可以带孩子去医院进行微量元素检测,如果有钙元素缺乏也有可能会出现睡觉不安稳、哭闹、盗汗等各种症状,可以在医生的指导下使用补钙药物治疗。平时还需要多给孩子吃含钙量较多的食物,对孩子的身体恢复有帮助。平时最好不要经常让孩子玩得过于兴奋,如果白天过于兴奋,神经系统兴奋性增加后也有可能会影响到晚上的睡眠,出现晚上不睡觉症状。
语音时长 01:05

2021-05-28

80242次收听

1岁宝宝总是跪着睡觉是什么原因
1岁宝宝总是跪着睡觉可能跟平时的习惯有关,由于孩子在母体里面是属于蜷缩状态,跪着睡觉跟蜷缩姿势比较相似,因此会出现跪着睡觉的症状。同时如果腹部积累的食物过多,跪着睡觉能够促进消化吸收,对孩子的身体也是有好处的。睡觉对孩子的身体基本上不会有什么影响,但是最好不要长期让宝宝跪着睡觉,需要更换姿势,以免出现身体麻木、睡觉不安稳等症状。平时还需要多观察宝宝的身体情况,如果发现有消化不良、积食等症状出现需要积极治疗,避免症状加重。
语音时长 01:08

2021-05-28

87740次收听

2岁宝宝打呼噜正常吗
两岁宝宝打呼噜大多数情况下是不正常的,健康的宝宝睡眠中平静呼吸是不打呼噜的。如果偶尔出现一次打呼噜,一般情况下是正常的。如果孩子最近突然出现了打呼噜,夜间打得比较频繁,有可能是生病了。常见的原因可能是感冒后鼻孔堵塞,或者是扁桃体肿大而造成的。再就是感冒后导致的腺样体肥大也会出现睡眠打鼾,如果孩子长期打呼噜,需要及时去医院进行检查,根据病因进行治疗。如果长时间打呼噜会影响孩子的睡眠质量,同时可能会导致孩子的面容异常。
语音时长 01:10

2021-05-28

60719次收听

宝宝抱着睡影响发育吗
宝宝抱着睡对发育影响不大,宝宝需要抱着睡可能是由于入睡困难所导致,如果没有入睡困难,放在床上就能睡着,父母也不会报着睡。这种情况下需要找到入睡困难的原因,宝宝入睡困难比较常见的原因有:缺钙,缺钙会引起神经兴奋性增高,造成入睡困难;奶量不够,缺乏充足的奶量可能会导致钙的摄入不足。因为奶是钙的最主要来源,这时需要增加奶量;消化不良也会影响睡眠的质量,消化不良会导致烦躁,从而影响入睡;食物过敏也是一个常见的原因,食物过敏的孩子会比较烦躁,神经兴奋性也比较高。
语音时长 01:10

2021-05-20

90336次收听

什么是奶睡
奶睡指的是哺乳期的宝宝要含着妈妈的乳头睡觉,如果说不让他含着乳头,便会大哭大闹,也会烦躁不安。这一类宝宝入睡比较困难,建议妈妈及时改掉他们的这种习惯,并且按照需求来进行母乳喂养。
小孩总夜惊怎么办
夜惊也就是晚上睡觉时候容易惊醒,对睡眠质量造成很大影响,小孩出现这种情况比较多,可能是缺钙或者饮食方式不正确造成的,需要调整饮食方式,不要在睡前给孩子喝太多水,补充充足钙质,改善睡眠环境,白天不要睡太长时间。
儿童睡眠障碍可以自愈吗
一般儿童会出现睡眠障碍主要是因为环境原因以及喂养方式或者是培养教育方式的关系很大,一定要采取相应的措施进行针对性的治疗,避免对睡眠产生不良影响,一般儿童的睡眠障碍能够自愈,只要找准原因,从源头解决问题就可以。
儿童睡眠障碍综合征是什么
儿童睡眠障碍综合征的症状有打呼噜、喉头哽咽、呼吸暂停、张口呼吸、睡眠不安、多汗、肢体抽搐、梦话、磨牙、梦游、遗尿等,眠障碍是指在睡眠过程中,出现的各种影响睡眠的异常表现,它可以由身体某系统的功能失调引起,也可以由疾病引起,能直接影响儿童的睡眠结构,睡眠质量及睡眠后复原程度。
孩子睡眠不好怎么调理
大多数儿童的睡眠障碍是睡眠困难。当然,除了睡眠困难,还有其他的儿童睡眠障碍,如睡眠呼吸暂停、低通气综合征和中枢性嗜睡症。首先,儿童失眠症与儿童白天的学习、生活和家庭互动有关。
01:38
宝宝几个月睡眠周期变长
宝宝的睡眠周期,每个孩子不太一样。孩子较小的时候,一般五到六十分钟是一个睡眠周期。随着宝宝的年龄增长,逐渐可能变为三个小时到四个小时。每个宝宝因为喂养情况及环境情况等不一样,睡眠周期会有不同。比如两、三个月的孩子中,一些可以睡四、五个小时为一个周期。但是有的孩子可能即使年龄在三、四个月以后,两、三个小时就会有一次醒来。宝宝的睡眠周期和睡眠缓解情况以及喂养情况有关系,每个孩子都不太一样。
03:22
儿童睡眠障碍的心理因素有哪些
常见于恐惧感、孤僻、好动因素、逆反心理。一、恐惧感。由于所谓的恐惧因素,引起儿童睡眠障碍的发生。有很多孩子可能需要父母的陪同才能入睡,父母一旦离开,就会非常容易惊醒。甚至孩子可能不太容易去跟陌生人进行交流,也比较闭塞、内向。当这样的孩子惊醒的时候,可能会口述说害怕一些大灰狼,或者是一些怪物等。二、孤僻。一般来说,孤僻的孩子是由于性格因素而引起睡眠障的发生。可能在进入睡眠的过程当中,会出现一定的障碍或者是问题。三、好动因素。有些孩子在已经很晚的时候,还会很兴奋,不肯入睡。四、逆反心理。出现逆反心理的孩子,在更多的时候是对家长管控的反叛。
03:44
儿童心因性睡眠障碍家长应该如何应对
首先判断睡眠障碍是不是真正影响孩子的身体发育。若是,需在第一时间就医。若由心理因素引起,应减少平时对孩子恐怖性刺激的体验。好动的孩子,可以跟孩子约定入睡时间。如果儿童出现心因性睡眠障碍的问题,首先就需要对于孩子的睡眠障碍,进行判定。也就是说,睡眠障碍是不是可以真正地影响到孩子的身体发育。如果睡眠障碍影响到孩子的身体发育,就一定要在第一时间去医院就医,及时治疗。如果不是,是由于心理因素引起孩子出现入睡困难的情况,作为家长,就应该减少平时对于孩子恐怖性刺激的体验,一定要注意给孩子营造一个很好的睡眠的氛围。比如一些动画影片或者是游乐园的恐怖刺激,就一定会影响到孩子的睡眠。家长要更多的对这样的孩子有一定的耐心,然后让孩子能够渐渐地缓解自己不合理的恐惧认知。对于一些好动的孩子,可以去跟孩子做一个小小的协商和约定,对于每天的入睡时间等情况,做一个规定。