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怀孕14周的睡觉姿势

发布时间:2021-06-2288368次播放

视频内容:

怀孕以后,尤其是孕早期三个月以内,有各种的早孕反应不适,可能机体状态没有调整到非常好的状态,所以睡眠、饮食可能是非正常状态。这个时候有些辗转反侧,怎么睡都不舒服,如何选择睡眠方式。
因为孕早期十三四周的时候,子宫还没有特别的大,所以说平卧位、侧卧位,对母亲下腔静脉的压迫症状基本上都没有表现出来,所以对妈妈体循环影响并不明显,对睡觉体位没有严格的要求,以孕妇本人合适为宜。
要想睡得舒服,除了这床具要调整好一些,还有心情要缓解、早孕期紧张、压力,调整饮食。

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