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来姨妈能不能跑步

发布时间:2021-07-2985000次播放

视频内容:

来姨妈期间可以适当的跑或运动,但是不要进行剧烈的体育活动,一般来说来月经期,建议女性朋友尽量休息。
虽说月经期对于女性来说属于正常的生理过程,但是还是有一些不同于非经期的一些反应。在这个时候,身体抵抗力比较低下,剧烈的运动容易得其他的疾病,容易疲劳。另外,有的女性朋友,月经量比较大,运动的时候,会有不方便的感觉。如果经血量较多,再加上过度的跑步,运动的疲劳,往往对身体会造成不好的影响。所以大家是否能跑步要量力而行,根据情况来决定。

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