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如何预防功能性便秘

发布时间:2022-10-1162945次播放

视频内容:

为避免诱发便秘,日常生活中应尽量选择富含膳食纤维的食物,如海藻类和蔬菜等。
但需要注意的是短时间内增加膳食纤维的摄取量,可能会由于产气量增加而引发腹胀,因此最好以循序渐进的方式逐渐增加膳食纤维摄取量。

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