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脂肪肝饮食注意什么

发布时间:2020-03-2452374次播放

视频内容:

对于脂肪肝尤其是肥胖型脂肪肝,在饮食的注意上一定要管住嘴迈开腿,避免高热量、高脂肪、高糖分等成分物质的摄入。我们一定要从管住嘴这上面高度去重视,像糖分很高的饮料这些都是要尽可能的避免,比较油大的食物,高糖分的面包、甜点,这些东西是需要我们高度的要去重视尽可能避免的。
在饮食上尽可能的多吃青菜、水果,还要注意对自己血糖方面的检测。一大部分脂肪肝的患者会有血糖、血脂代谢异常的问题,所以如果很高糖分的摄入有可能会加重自己的体重,更容易加重脂肪肝的表现。
除了饮食的控制之外,还需要增加一定的运动量。消耗自身的热量促进自身脂肪的代谢,这样才能很好的控制脂肪肝。

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