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茶和咖啡对身体好不好

发布时间:2020-01-1352018次播放

视频内容:

适当的喝点茶或现磨现煮的咖啡也是对健康有益的。
1、发表在2012年10月份《美国临床营养杂志》的一篇论文称,中国的成年女性规律喝茶(主要是绿茶)可降低结直肠癌、胃癌、食管癌的发病危险。同样,喝点咖啡(注意,不是袋装速溶咖啡,而是现磨现煮的咖啡)也是对健康有益的。
2、2015年版的《美国膳食指南》也指出,每天适当饮用咖啡可以降低糖尿病和心脏病的风险。
3、与此同时,2013年8月发表在《梅奥医院院刊》上的一篇论文显示,20到54岁女性,日均饮用咖啡超过4杯(一杯约200毫升)者,死亡风险增加2倍。
因此,茶和咖啡都要注意量。

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