心律失常就是心脏跳动的不规律，或快或慢，或者节律不规整，主要原因是心脏内的电激动形成异常或电传导通路功能异常或心脏内有异位起搏点等等，导致心脏跳动的频率或节律异常。心律失常大致分为快速型心律失常和缓慢型心律失常。快速型心律失常是指心率超过100次/分钟，有生理性的，也有病理性的，比如运动锻炼、情绪激动等就可以引起生理性的窦性心动过速，病理性的包括各种心脏疾病引起的快速型心律失常，比如房性心动过速、室性心动过速等等。缓慢型心律失常是指心率低于60次/分钟，可以是生理性的，也可以是病理性的。生理性的窦性心动过缓多见于运动员、长期从事重体力劳动的人，少数正常人也可见到心动过缓。病理性的心动过缓包括窦性心动过缓、窦性停搏、病态窦房结综合征、房室传导阻滞等。

正常成年人的正常心跳频率是60-100次/分。心跳频率跟年龄、性别或其他生理因素等会有一定的波动。比如运动员或者长期从事重体力劳动的人，在安静状态下，心跳频率可能会低于60次/分，正常人在睡眠状态下心跳频率也会低于60次/分钟，在运动状态下或者情绪激动等等因素的刺激下，心跳频率可能超过100次/分，这也是属于生理性的，只要去除能够引起心动过速的因素，心跳频率就可以恢复到正常状态。一般来说，年龄越小，心跳频率越快，比如新生儿的正常心跳频率是每分钟120-140次，1岁的儿童的正常心跳频率是每分钟110-130次，2岁到3岁的儿童的正常心跳频率每分钟100-120次，4岁以后儿童的正常心跳频率接近于正常成年人。老年人心跳比年轻人慢，女性的心跳比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。

心律失常的病人不用过多的紧张，心律失常发生以后，建议及时就医。当医生给出一个明确心律失常类型的诊断以及治疗方案确定后，病人的配合是至关重要的。要从生活的各个角度来配合医生，经过科学的指导，比如如何放松自己紧张的内心变化，又该如何规律的良好生活习惯，保证充足的睡眠，以及饮食，活动量的调整等等，要遵照医生的指导进行配合，这样心律失常就可以自然恢复。经过这样的调整，心律失常不恢复，对病人生活干扰比较大的，医生也可通过药物的调整，对于心率失常进行治疗和控制。

心律失常从预防角度来讲，调整生活状态，避免不良的生活习惯，最重要的是不要吸烟和饮酒。同时自身要注意与健康有关的因素，比如患者自己要注意是否有家族史或遗传性疾病的病史。已经有吸烟的人群和经常饮酒的人群，要戒烟戒酒。还要保持一个良好的工作、生活、饮食习惯，这种健康的饮食习惯和良好的生活态度，对于预防心律失常的发生起着重要的作用。

心律失常患者一定要保证充足的睡眠，尽量避免饮用浓茶或饮酒、咖啡等等，可能会诱发心律失常的食物。已诊断为心律失常的患者护理分为三方面：一、服用抗心律失常的药物，需定期到医院进行复诊，在医生的指导下调整药物的剂量，不要擅自停药。二、许多心律失常的患者可能合并器质性心脏病，要定期的到医院进行相关的检查，包括动态心电图、超声心动图，了解存在的危险因素，并进行相关的干预。三、患者要保持乐观的情绪，避免焦虑抑郁方面的情绪出现。如果有焦虑或合并焦虑或者抑郁，应及时到医院就诊，进行相应的评估。如有必要，可进行缓解压力方面的指导，或相关的药物治疗。