左乳房刺痛最常见的原因是乳腺增生造成的疼痛。乳腺增生就是指乳房内的腺体过度生长，由于激素刺激的原因，或者是由于情绪的变化，或者是由于压力过大，睡眠不好，都容易造成乳腺增生。乳腺增生最常见的表现也是乳房刺痛，而且这种刺痛经常是在月经之前最为明显，随着月经的到来，刺痛也会很大程度的缓解。乳腺增生所引起的乳腺疼痛，除了刺痛之外，实际还有其他类型的疼痛，比较常见的还有乳房的胀痛，乳房的烧灼样疼痛，乳房的酸痛等。这些情况在临床当中都是很多见的，只要是疼痛并不是非常的厉害，并不影响生活和工作，一般不用特别的处理。但是，如果疼痛比较严重，可以适当的吃一些活血化瘀、疏肝理气的中药，或者是中成药。在自我调节方面，建议患者如果有乳房刺痛，尽量适当的调节自身生活方式，比如工作、减压、改善睡眠、调整自己的情绪、适当的运动、不吃过度辛辣刺激的食物等，这些对改善乳腺增生所引起的乳房刺痛，都会有很大的帮助。当然，如果乳房刺痛持续加重，还是建议患者到乳腺专科门诊就诊，进行相应的检查。

乳房按压痛是很多女性治疗中的主诉。乳腺疼痛原因的非常多，首先要明确疼痛性质。比如乳腺增生性增生，或者纤维化，也可能引起疼痛。乳腺增生疼痛主要表现为周期性疼痛，也就是经前期疼痛加重，月经过后疼痛减轻。疼痛多表现为压迫性疼痛，这种疼痛一般不会特别严重，疼痛可以忍受。但是也有患者也出现疼痛特别严的情况，严重影响患者生活，甚至不能很好的睡眠，这时候也需要止痛治疗。再一个就是乳腺疼痛伴有恶性疾病，因为有一类乳腺的恶性肿瘤也可能引起疼痛。当然乳腺癌疼痛比例并不高，尤其是乳腺局部疼痛。如果乳腺疼痛伴有乳腺结节，应该到正规医院做检查，明确疼痛的基础是什么，有没有伴随乳腺结节恶性的表现，再来决定怎么治疗。

乳腺自检要注意充分暴露乳腺，包括乳腺双侧，上肢外展或上举，才能很好的触摸，触摸要全面、规范。四指并拢用指腹轻轻下按，这些是正确的方式，需认真学习，触摸的范围和顺序，一般要求乳腺按照顺时针或逆势方向，对整个乳腺的四个象限进行全面触诊，最后再对乳头区和腋窝区进行相应触诊，这样就不会遗漏任何部位。乳腺自检的时间要固定化，保证一定的时间间隔和时间方式，可以选择今后某一天进行乳腺自检或每个月检测一次，是比较合理的科学的方式，因此对乳腺自检需正确把握，当然乳腺自检不作为审查根本方式，如果发现问题，要及时就诊，更重要的方式是定期进行体检。乳房自检是日常进行乳腺健康自我保护的重要方式，很多女性在网上都可以查到视频。

乳汁淤积硬块是很多哺乳或者哺乳后女性出现的局部肌肉表现。尤其到了后期肿块已经比较明显，临床上摸到明显肿块。初期可能有些波动感，到了后期可能会局部硬化。不论哪种情况，如果是因为肌肉引起局部肿块，本身对局部影响不大，主要是引起局部压迫的症状，或者女性有不适感，本身不会恶变，因此并不会引起恶变疾病。很多女性一旦发现肌肉硬块，会非常担心，是不是要进行手术切除或者引流。当然对于这部分人需要明确肌肉大小，或者内部情况是什么样，要及时随访。如果是单纯积乳，周围没有特别情况，一般不建议进行手术切除。如果引起明显症状，也可以进行手术治疗。随访中对于肌肉患者应该严密观察，如果肌肉出现内部实性改变，比如明显实变成分增大、囊壁增厚，还是需要进行处理。

乳腺增生是一个乳腺良性的病变，乳腺增生主要表现为小叶或者导管的增生，包括纤维化的增生。乳腺增生的主要原因是在雌激素的作用下，乳腺组织增生后，但是没有得到很好的复原而产生。因此，乳腺增生一个非常重要的原因是良性周期性的病变。如果女同志内分泌失调，也就是她的雌激素水平本身就是失调的状态，这种也会引起乳腺增生。其它的原因，包括生活不规律，比如熬夜后早晨不能早起；压力非常大，心情不能保持愉快的状态。日常饮食不健康，经常吃低脂的饮食或者高脂的饮食，都会引起乳腺增生。因此，乳腺增生的原因非常多，主要的原因是正常生理性的增生。因此，乳腺增生不必引起太大的担忧。