补的最快肯定是药物，如果这个病人有少气懒言、气短乏力这些看似是脾虚的症状，可能是肌肉出问题，肌肉出问题，很多人现在玩电脑，然后长期低头玩手机，颈部的肌肉就会劳损，因为脾主肌肉，劳损的情况下会为非常疲软，因此可以用四君子汤、理中丸、人参归脾丸、人参健脾丸这些补药可以健脾。如果是泄泻，以泄泻为主，以大便稀溏，但是查完也没有肠炎，只是肠功能紊乱，但是它有脾虚的症状，可以吃理中丸，还有人参健脾丸，这是药物。如果在我们生活中，可以用食物，就是山药、薏米、薏仁，还有莲子炖汤喝或者是煮粥吃，补脾是有很好的疗效的，脾虚的病人最好是吃寒凉的时候注意一点，不要过食，就可以了。

脾虚肾虚吃山药、鱼、虾、韭菜等富含蛋白质食物，冬天可以多吃偏温热性补肾壮阳食物。脾虚患者经常表现是面色萎黄、无滑、体倦乏力，形体消瘦、厌食、偏食消化不良，大便有消化不了的食物残渣或者不成形。脾虚到一定程度出现肾虚，出现消化问题，腰酸腿软，双下肢怕凉，生殖系统问题。脾虚肾虚患者平时应该多吃什么样的食物？山药可以多吃，具有可溶性纤维，推迟胃内食物排空，控制血糖升高，对脾虚、脾肾不足糖尿病病人有一定疗效。可以多吃点鱼、虾、韭菜助肾阳食物，富含蛋白质，补肾上佳选择。冬天可以多吃偏温热性补肾壮阳食物，日常饮食中不要吃得过于油腻，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，也尽量不要喝酒和饮用与酒精有关刺激性饮料，注意饮食均衡平等和营养充沛。

脾虚湿气重可以通过按摩、饮食调理以及运动改善。一、按摩，可以通过按揉承山穴、阴陵泉、三阴交等穴位来达到去湿气的效果。二、煮粥养生，比如红豆薏米粥，治疗湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服可以轻身益气、补心。三、平时可以多做仰卧起坐，增强五脏六腑，提高免疫力，增强排除体内多余水分和去湿气的能力，但要注意不要淋雨。湿气不是一日造成的，这是由于长期不注意的某些不良的行为造成的，调理湿气需要较长的时间。

首先脾虚痰湿的人往往形体肥胖，他们皮下脂肪过多，很多人还有一些皮下的脂肪瘤，眼角也可以看到黄色瘤，咽中有痰，上下咳逆不爽，自觉乏力、倦怠，没有精神，头闷重，口淡、不渴，大便黏腻，调理首先要有充足的睡眠，规律进餐，同时要有足够多的运动，每天运动一个小时以上，如果是超重的人群，需要逐渐减肥，同时可以吃一些健脾利湿的营养粥，比如说是红豆薏米粥，长期服用，能够健脾利湿，久服轻身益气，补心。

小孩脾虚的调理以温中健脾为法，可以选用艾灸的方法，艾灸孩子的中脘、上脘、关元、脾腧、胃腧。按摩可以选择推脾经、胃经、运行内八卦、推大肠经、推板门、揉脐、揉腹、揉足三里和捏脊。需要注意的是，孩子的饮食应该避免生冷、甘甜、黏腻、油炸、辛辣刺激的食物。进食以易消化的食物为主，多面少米，适当增添粗粮和谷物的摄入，增加瓜果类的蔬菜以及薯类的食物，少食多餐，避免暴饮暴食。同时根据天气增减衣物，避免腹部受凉，并且加强户外活动，多晒太阳，增强孩子机体的阳气。