扁平足走路脚疼的原因，主要是在于在经常走路的时候，由于足弓低平或者甚至是足弓消失，从而导致足底的筋膜经常受到严重的受力牵拉，时间长了会出现慢性的撕裂伤，而导致无菌性炎症出现脚疼。这种情况通常表现为就是足根部靠内侧的地方出现有明显的压痛，站立走路的时候疼痛会出现或者加重，尤其是早上起床或者做一段时间之后，突然起来走路负重的情况下，疼痛非常剧烈。但是走路一段时间之后，疼痛可以有所缓解。一般要治疗这种疼痛，根本的治疗方法改变扁平足的形状，可以通过穿专门定做的矫形鞋垫，或者是手术治疗来矫正。另外也可以在疼痛的部位给予做些热敷，物理治疗，或者口服非甾体类抗炎药等方法来缓解症状，也可以通过局部封闭疗法来消炎止痛处理。

扁平足水肿后可以通过温水泡脚来缓解疼痛感和消肿。扁平足水肿是很常见的症状，因为扁平足的人如果走路时间特别长就会出现脚部肿痛或者水肿的现象，这也说明脚部出现了发炎。如果发炎情况不是特别的严重，可以采用温水泡脚的方式来缓解疼痛感，也能起到消肿的效果。为了降低扁平足水肿的出现，平时一定要注意走路时间，不要长时间走路，避免给脚部带来更大的负担。当扁平足水肿后还可以通过一些专业的按摩手法来进行消肿，即使通过一些方式来消肿，但也不会立即消肿，还需要一定的恢复时间。其实想要有效解决扁平足带来的症状，最好的方式就是进行专业的矫正治疗，摆脱扁平足。

扁平足主要原因是足弓缺失，所以会对弹跳有一定的影响。而且因为扁平足的原因，脚与地面接触面积比较大，所以在弹跳过程中会影响弹跳高度。扁平足对于日常生活还是有一定的影响，所以当发现扁平足时一定要及早治疗。扁平足不仅是先天性疾病同时后天也可能形成。现在很多人在成年后也会患有扁平足，主要是因为日常生活中走路姿势不正确，对足弓造成很大的压迫，从而导致扁平足。先天扁平足可以通过手术或者是矫正的方式进行治疗，而后天扁平足则需要根据实际情况进行治疗。针对后天扁平足情况，需要进行合理的预防。比如平时多穿一些合脚柔软的鞋，减少穿高跟鞋的次数，不要让脚一直处于负荷状态，必然会大大降低扁平足的出现。

扁平足治疗上以预防为主，当平足合并有疼痛等症状时，才需要治疗，对于柔韧性平足症可采用非手术治疗方法，如功能锻炼，矫形用具等方式，情况严重则需要手术进行矫正。1、功能锻炼如用足趾行走，屈趾运动，提踵外旋运动。2、穿矫形鞋或矫形鞋垫：要求鞋底根部及弓腰要窄，鞋帮要紧，鞋底腰部内侧半垫高2到3mm，目的为恢复内纵弓，托起距骨头。僵硬性平足症，康复治疗及矫形鞋不奏效，可全麻下内翻手法矫正畸形后，石膏靴固定足于内翻内收位，5到6周后拆除石膏改穿平足矫形鞋。手法矫正失败者或畸形严重者，可做手术治疗。扁平足是先天性或姿态性导致足弓低平或消失，患足外翻，站立行走时足弓塌陷，出现疲乏或疼痛症状的一种足畸形。早期症状以踝关节前内侧疼痛，长时间站立或步行加重，休息减轻。

扁平足根据不同阶段和症状，矫正方法不同。症状轻时不做处理，逐渐的需要做足部肌肉训练进行矫正，甚至手术。儿童期症状较轻时，不需做特殊处理。随着年龄增长，需要进行足部肌肉力量练习。青春期后，足部压力增加，应进行足部肌肉训练同时，使用矫形鞋、矫形支具。如果症状较重，应通过手术治疗。