长老年斑平时注意局部皮肤的保护，避免搔抓、刮蹭或者抠挖在空气质量差的时候尽量减少外出，及时清洁皮肤，保持皮肤湿润，注意合理的饮食，营养要均衡，尽量不要抽烟，尽量不要喝酒。要多吃富含维生素C类的食物，适当的吃富含维生素E和富含维生素A类的食物。老年斑在临床上又叫做老年疣，是脂溢性角化病。属于基底细胞乳头瘤，是因为角质形成细胞成熟迟缓导致良性表皮内肿瘤。在临床上不需要做特殊的处理，但是从美容的角度来看，可以通过激光治疗或者冷冻治疗进行祛除。这种疾病在发生以后如果不治疗，自己也不要擅自滥用外涂药物或者偏方，以免造成皮肤的损害或者继发性的感染。出现这种情况以后，平时注意局部皮肤的保护，避免搔抓、刮蹭或者抠挖，避免表皮破溃从而激发感染。老年斑或者老年疣和空气质量差有关系，在空气质量差的时候尽量减少外出，回家以后及时清洁皮肤，保持皮肤湿润，避免局部皮肤干燥。平时的日晒也要避免，防止日晒，日晒可能会导致老年斑的加重。平时也要注意合理的饮食，营养要均衡，尽量不要抽烟，尽量不要喝酒。要多吃富含维生素C类的食物，比如橘子、橙子或者蔬菜等，也可以适当的吃富含维生素E和富含维生素A类的食物。平时要注意监测，如果皮损出现增大、红肿或者破溃，就需要及时去医院就诊。

老年斑也就是脂溢性角化，跟患者角质形成细胞成熟迟缓，造成良性表皮增生有关系，常见于40岁以上患者，主要原因是遗传因素。患者出现的老年斑在临床上又叫做脂溢性角化，这种疾病主要是由于患者角质形成细胞成熟迟缓导致良性的表皮增生。这种增生是一种良性肿瘤，对于人体的健康没有实质性的危害，但是这种疾病的确切原因和发病的机制还不是非常清楚。这种疾病的发生也有可能和患者皮肤的老化有关系。这种疾病在临床上大多见于40岁以上的成年人，但是有的患者可能在40岁以下也可能发生，比如在30岁左右也有散发的病例。这种疾病的发病率随着年龄的增加而增加，一般在我国可能50岁以上的发病人群更多。这种疾病发病也有遗传性因素，因为很多患者出现这种现象都有家族性的发病趋势。这种疾病的发生也有诱发因素，诱发因素主要可能和长期的紫外线照射有关系。有的人如果长期暴露在阳光下，包括面部、颈部、上肢的伸侧都有可能出现老年斑。

脸上长斑的常见原因有黄褐斑、雀斑、脂溢性角化病、太田痣、伊藤痣等。黄褐斑是面部对称性的黄褐色的色素沉着斑，中青年女性较为多见，很多原因都可以导致黄褐斑，如紫外线的照射、化妆品、妊娠、内分泌、种族的遗传，皮损常为对称性分布，颜面、颧部以及面颊部可以成蝶形的皮损，可累及到前额、鼻口周其他的部位，皮损大小不等，边界清楚的黄褐色或者褐色的斑片，日晒后可以加重。治疗上可以用一些脱色剂，如氢醌、壬二酸或者熊果苷。系统用药可以口服、维C、维E或者氨甲环酸。再有激光治疗，上Q开关的淡光斑、低能量的的激光，或者IPL对黄褐斑都有一定的治疗效果。雀斑是一种常见于面部的、褐色的、点状的色素斑，常有明显的家族聚集现象，是一种常染色体显性的遗传病，大概是5岁左右发病，女性多见，好发于面部、鼻部以及面颊，典型皮损为淡褐色、褐色针尖至米粒大小的斑点，日晒后也会加重，治疗上主要是避免日光照射，可以选择局部腐蚀性化学剥脱的药物。再有可以用激光效果也很好，如Q开关、波长是694纳米的红宝石激光，或者是IPL效果都很好。脂溢性角化病是老年疣，一般发生于老年人，是皮肤的一种良性的增生性的肿瘤。

老年斑一般不需要治疗，出于美容或者有意愿去除，可以采用冷冻、激光或者电烧方法，对于皮损怀疑有恶变，可以采取手术切除、具有腐蚀性药物治疗。老年斑又叫脂溢性角化病，或者老年疣、基底细胞乳头状瘤，老年斑是良性疾病，一般没有自觉症状，恶变几率很小。老年人最常见良性增生性肿瘤，瘤细胞来源于角质形成细胞与日晒、慢性炎症刺激有关。皮损一般好发生于颜面部、手背、胸背部。皮损可以单个或者数个淡黄色或者浅褐色，略高出皮肤表面扁平丘疹或斑块，直径一般小于三厘米。如果怀疑老年斑，可以去医院做皮肤镜检查，如果有脑回样结构、粉刺样开口或者粟丘疹具有明确诊断价值。根据病理学类型，又分为棘层肥厚型、角化型、网状型、刺激型、菌落型和色素型等类型。如果对于皮损怀疑有恶变，切除组织并做病理学检查。还可以用三氯醋酸可以去除老年斑，但是注意用量，用多会引起色素沉着或者表皮组织损伤。

这个老年斑刚才说的是吃什么好，那么预防长老年斑，当然我们第一条也是要注重防晒，预防长老年斑，从年轻的时候，不管是男的还是女的，我们都要涂上防晒霜再出去，因为现在的紫外线都非常的强烈，人们的健康意识越强，我们越要注重这个问题。就是说，防晒霜要实时的涂，天天的涂，不要说我是男的，我不用涂，这个男女都一样，这个皮肤谁都抗不过紫外线，所以说，这个防晒霜是每个人都要做的功课，这是第一个要注意的。第二个在饮食上预防，饮食上怎么预防，要多吃维c、维e丰富的饮食。维c丰富的，像各种水果，蔬菜。那么，维e比较丰富的就是我们像一些瘦肉一类的东西，还有一些那个海鲜一类的东西，富含胶原蛋白的，这样的饮食都对机体有好处，当然也会预防老年斑的发生。另外老年斑，还和精神情绪也有关系，如果这个人他很阳光，一直很乐呵，总是很乐观，那么，老年斑他也不太容易发生。如果说他老是很阴郁，老是负面情绪，老脾气不好，这样的话，就是说他情绪不好影响到内分泌，影响到机体的免疫力，那样的话，他就是说，他在很年轻的时候，可能就会出现这个老年斑。所以，预防老年斑，我们从这几个方面去着手。如果一个人很快就长出很多老年斑，我们要注意他是不是体内长了什么肿瘤了，要去医院，我们要做各方面的检测，CT、核磁，做一些化验来找一下他为什么突然长出很多老年斑。是吧，因为很多，现在有一部分年轻人就40来岁的人到医院看病，医生说，你这长的老年斑。他说我这么年轻怎么会长老年斑？所以我们要找一下，为什么很多人年轻的时候他就会长老年斑，所以要除外一下机体是否长了肿瘤了。