痰湿患者可能体型较肥胖，舌苔厚腻。痰有广义的痰和狭义的痰。狭义的痰就是咳出来的痰，广义的痰是这个人湿气重，比如这个人身体非常肥胖，舌苔厚腻，他就是痰湿体质。治疗肥胖患者，化痰祛湿也是一种常用的治疗方法。所以痰湿重的人最好以清淡的饮食为主，加强体育锻炼。否则痰湿重的患者，日久还可以导致三高。所以应该早期发现，早期治疗。

痰湿体质是中医常见的一种证型，调理来说，要从它的产生原因进行调治，因为是气虚，不能化水湿，水湿聚而成湿，湿再聚而成痰，所以痰里面有两个火，清痰的要化火。从调治来说，从痰湿之本来说，要补气行气，把气运转起来，所以要用补气的药物或者食物，像黄芪、五指毛桃，要加点行气的，像陈皮，还有阳春的春砂仁都是行气最好的一种。一般吃肉是肥甘厚腻，容易生痰，所以注意非常肥厚腻的东西就要少吃点。行气的东西，特别是新会陈皮，还有根据陈皮来做的陈皮普洱茶，普洱茶也是很好的化痰化湿。其实茶里面还有行气功能，所以提倡喝茶。但如果体质寒的人，建议他喝点红茶或者普洱的熟茶。如果他体质的，喝点绿的生的就凉一点也没问题，就是平衡的问题。中药里面像经常用的温胆汤、温胆片，这是很好的化痰化热、去湿通络的方法。

每天坚持运动锻炼能够有效预防痰湿体质的出现，但要注意控制好强度，而且最好是在天气晴朗时运动。也可以考虑采取其他的办法来预防痰湿体质。比如按摩穴位法以及调整饮食等。

湿气多是人偏胖的原因，肥胖患者大部分都是痰湿体质，如果湿气不从体内驱除的话，人就是容易胖。从药茶的方子上是一个比较好的方法，这种祛湿减肥的方子也是比较多的。比方说的祛湿健脾，祛湿减肥，一个是说比方泽泻，还有一些荷叶，这些随着我们中药泡茶用，还是一些祛湿消肿减肥这么一个效果，另外有一些清热利湿的，比方茵陈这个也是很好的选择。我们祛湿减肥的方子其实还是比较多的。大家可以根据每个人的情况，从祛湿减肥的这些中药中，通过泡茶的方法是一个比较坚持的，也能达到祛湿减肥的效果。

痰湿是由于人体阴阳无法达到平衡状态，积聚过多废物液体，无法排除体外而形成的。一、久坐，体内缺乏氧的动力，代谢会变慢，从而使痰湿堆积。二、喜欢长期食用偏咸、甜、油腻等重口味的人群，会使体内水湿增加，造成痰湿体质。三、饮食不节，熬夜、酗酒，不仅损伤脾胃更会使人体湿浊内生。四、心情抑郁，喜欢生闷气，导致伤肝进而伤脾，最终使痰湿堆积。五、寒湿侵袭。六、年老久病。七、缺乏运动，脾胃的动力不足，无法带动水湿的运化。

湿气重常出现沉重感，脾胃有运化水湿的作用，调理湿气重主要以健脾祛湿为主。饮食方面，凉性、生冷的蔬果，容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。所以，湿气阶段，多吃清淡的食物为好。湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，可加速血液循环。平时可以多吃一些赤小豆、薏米、白茯苓、莲子等具有利湿作用的食物，这些都是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重等病症，还可以调养脾胃。

痰中带血的情况比较多，可能是消化道病变而引发的，也可能是气道出血，而导致的往往都会伴有明显的恶心呕吐症状，在这种情况下我们就应该选择饮食疗法，比如说川贝和生梨放在一起熬，能够有效的达到清热解毒的作用，此外也需要注意好日常的防护措施，首先应该控制日常的情绪，也应该多吃维生素c保持清淡的饮食，那么就能够有效的缓解症状，效果也比较出色。

湿气与饮食不当有关，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。生姜具有解表化湿的功效，平时可以吃姜可以化解体内湿气，如果有湿气可以多喝生姜红糖水、姜糖膏和醋泡姜，另外，还可以用生姜泡脚的方法。

痰湿体质是一种中医的概念，主要是因为体液的异常积存，使得人体内部出现和自然界中潮湿环境类似的征像。痰湿体质绝大部分是由于生活或者工作环境特别潮湿导致，尤其是在南方梅雨季节这样的天气更容易诱发痰湿体质。

现在各种各样的疾病，危害着人们身体健康，两个不同的疾病，症状相似，就会被人们误解，无法找到病因，治疗盲目不仅病情得不到缓解，还会有其它病症出现。了解痰湿和痰热的区别?拱到适合的方法，轻松治疗疾病，让身体好起来。