晚上两点多总是醒来，称之为早醒。早醒其实属于失眠的一种类型，失眠分为入睡困难、睡后易醒以及睡眠维持障碍，这几种类型，而两点多总醒来就属于入睡后易醒这种情况。这种情况原因比较多，首先要查找一下环境因素。如果环境过于嘈杂、过于明亮，或者是过冷、过热等，都不利于睡眠，就会醒来而进行自我保护。第二，躯体疾病因素。比如像喘息，一些支气管哮喘的患者，肺炎的患者总是在夜间会醒来，会咳嗽、会喘。以及包括前列腺增生的患者，夜间要醒来上厕所，包括小腿的抽筋、关节的疼痛、发热等，都有可能会在夜间发作而使患者醒来。这时候需要进行对症的处理，比如应用解热镇痛药物，应用补钙治疗，等缓解生理性躯体疾病以后，自然这些症状也就缓解，睡眠也踏实了。当然还有一种情况就是心理上的因素。比如像焦虑症、抑郁症患者，都可能会造成睡眠质量欠佳。尤其是抑郁症患者，有99%的抑郁症患者都会出现失眠，尤其是早醒。因为抑郁症主要的一点就是早晨起来是最重的，下午就减轻，晚上是最轻的，所以抑郁症患者不影响入睡，入睡也没有困难，但是却往往是早醒。早醒以后一般是两点、三点左右，醒来以后就再也睡不着了，这是抑郁症最典型的一个症状。对于这类患者，及时到神经内科进行像焦虑自评量表、抑郁自评量表、简明精神量表，以及生活事件调查量表等相关的量表检查。根据这些量表检查结果，可以进行治疗。如果是抑郁症，可以服用五羟色胺再摄取抑制剂，或者单氧化酶抑制剂等药物，比如像帕罗西汀、氟西汀、西酞普兰这些药物来进行治疗。如果是焦虑症，可以用心境稳定剂，比如劳拉西泮等药物来进行处理，所以这些情况都能够得到很好的缓解。患者自身也要改善不良生活方式，比如睡前不要看刺激视频、不要过饱饮食、不要剧烈运动、不要熬夜、不要喝酒、喝咖啡、喝浓茶、不要抽烟等，改善不良生活方式，再配合药物治疗，总能治疗这些疾病的。

按摩对失眠的患者能够起到辅助治疗的作用，但是很难从根本上彻底治疗失眠。按摩能够使失眠的患者放松身心，缓解精神紧张焦虑的情绪，有助于提高夜间的睡眠质量，但是针对失眠的患者，最主要的是需要针对病因进行治疗，这样才能够起到事半功倍的效果，仅仅通过按摩是很难达到有效治疗的目的。例如针对焦虑症抑郁症的患者往往会伴随有失眠的症状，这就需要应用抗焦虑，抗抑郁的药物进行治疗，同时再通过专业的心理咨询师进行心理疏导，心理干预才能够有效改善失眠的症状。

失眠可以吃褪黑素，褪黑素是身体分泌的一种激素，褪黑素主要的作用是调节昼夜节律、调节身体免疫力、延缓衰老，褪黑素分泌的高峰期是在晚上的2:00-3:00之间，不过褪黑素会随着年龄的增长分泌减少，而且长时间的失眠也会导致褪黑素分泌减少，从而导致失眠更加严重，所以失眠的人群可以在日常适量的补充褪黑素来改善睡眠质量。但是睡眠已经明显恢复后，就不建议再服用褪黑素，以免形成药物依赖性。而且失眠伴随焦虑、抑郁等症状时，需要尽快的到医院就医，接受医生的系统诊治。

长期失眠症的表现包括入睡困难：表现为躺在床上以后，辗转反侧、坐立不安、数星星、焦躁、恐惧，生怕睡不着；早醒：患者每隔一到二个小时醒一次，常常醒来以后又经过半个小时到一个小时才能入睡，一夜醒多次造成患者的睡眠质量下降。多梦：患者基本上每夜都在做梦，而且做梦的内容不关联，片段支离破碎，醒来以后患者感觉到非常疲劳，心态不好，头昏昏沉沉。患者白天会感觉到疲劳、易怒、精力不集中、记忆力下降、工作心不在焉等，严重地影响生活质量和工作质量，给患者本人和家庭都带来非常大的困扰。因此有长期失眠的患者应该尽快的到医院去就诊，获得医生的有效支持和治疗，避免症状进一步恶化。

失眠是一个常见的而且是多发的一种疾病。一旦出现失眠了，首先我们要找医生去看，而且看失眠的医生一定是专业看失眠的医生，医生会帮助你判断失眠到底是急性失眠还是慢性失眠。如果是急性失眠，当然它有急性失眠的原因，这大部分原因是由于这种生理的、心理的或者躯体方面的原因比较多；当然也有是药物引起来的。慢性失眠它是比较复杂的，慢性失眠一般持续时间是三到六个月以上，它大部分的原因可能是由于精神方面的，比如焦虑、抑郁这方面原因应该比较多；还有本身有睡眠障碍疾病或者是服用某些药物引起的失眠。所以，对于一个失眠者来说，找专业的医生去看，去进行针对性的治疗是最重要的。