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糖尿病水果吃多少合适

发布时间:2019-08-1555877次播放

视频内容:

水果的适宜摄入量也是糖尿病患者比较关心的问题。
一般市场上会有水果食物交换份的重量表,在表中可以看出每份水果提供相同的热量,都是90千卡。但是不同的是每个水果的重量不一样,如果数值比较大,说明该水果的含糖量低,如果数值偏小,则说明该水果的含糖较高。比如,吃一份200克的苹果和吃一份300克的草莓的热量是相同的,相同的热量下,也可以搭配不同种类水果,比如100克的苹果,再加上150克的草莓,也算是一份水果。糖尿病患者每天吃一份水果,一天中可以分一次或者两次食用。

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糖尿病的并发症有很多,比如大血管病变、微血管病变、糖尿病肾病等症状,都属于糖尿病的并发症。糖尿病之所以会引发各种并发症,是因为高血糖长期存在,引起了各种组织出现慢性损伤和功能障碍。因此糖尿病患者,需要注意饮食方面的事项,要严格控制热量,不能让自己高血压和体重指数上升。
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糖尿病最大的危害是血糖升高导致血管和神经的并发症。血管并发症可能会致盲,肾功能衰退、冠心病、糖尿病足等。糖尿病人口腔容易感染,比如牙龈炎、牙周疾病。糖尿病引起胃肠神经病变会很多,比如胃轻瘫、肠道疾病。