腹泻期间建议患者吃一些温热、容易消化的主食比较好。比如质地偏软的面食、煮熟的蔬菜、小米粥等。患者腹泻症状的出现，多考虑是因为各种致病因素的刺激导致肠黏膜受损，使得肠道对于食物的消化分解吸收能力下降而引发的临床表现。上述食物容易消化且含有丰富的维生素、矿物质以及氨基酸，有助于提升患者的体质，促进病情的恢复。并且这些食物对于受损肠黏膜的刺激性较小，不会导致患者病情加重。建议患者在注意饮食期间，还要注意规律作息，注意观察体温的变化，需要积极查明引发腹泻的病因后按医嘱规律用药。

我们知道霍香正气是一个在中国沿用时间比较长的传统中成药。它的主要成分是霍香、茯苓、大槲皮、紫苏叶、白芷、橘皮、桔梗、白术、生半夏、甘草等等。它主要具有解暑去湿的功效，多用于外感暑湿引起来的发热、胸闷、腹胀、恶心、呕吐，然后还可以用于脾湿胃浊引起来的食欲不振、舌苔厚腻、腹泻等等病症。所以对比较轻的拉肚子，我们可以试一试，看一看，如果效果好就好，如果效果不好，那我们就得需要进一步的鉴别诊断，是不是有其他的一些疾病，比如会不会有溃疡性结肠炎，会不会有细菌的感染，这个时候我们就得需要去消化内科或者肠道感染这些科室，然后做进一步的查血、留大便、便培养等等进一步的细菌学、病原学检查。

拉肚子是生活当中比较常见的一种现象，往往提示肠道出了问题，可能是功能性的，也可能是器质性的问题。功能性的腹泻会影响生活质量，但是不影响健康。不会引起营养不良以及一些其他的症状。它的主要的表现是大便次数增多，不会带有脓血便。而器质性的疾病导致的腹泻时间比较长，并且会影响到健康，会有消瘦、营养不良的情况，同时也有可能会伴有脓血便、粘液便，或者便不干净、里急后重等一些症状。这些现象提示有器质性的疾病，需要做肠镜的检查。然后通过查找病因，来进行对病因的治疗。

经常拉肚子一般可以多注意饮食习惯，给予药物性的对症治疗，比如可以使用益生菌去调理胃肠道的菌群，可以帮助腹泻的症状减轻。临床上常用有蒙脱石散、、氟哌噻吨美利曲辛片、谷维素片以及安神补脑液、双歧杆菌胶囊等对症治疗。经常的拉肚子，多数是慢性腹泻，与自己的饮食或者休息不好以及压力情绪等导致植物神经功能失调有关，不要盲目治疗，首先应该确定是什么因素引起腹泻，引起腹泻的症状是比较多的。应该注意以下几点：1、多注意饮食习惯，主要以清淡的食物为主，注意劳逸结合，锻炼身体，改善生活习惯。2、防止过度压力，防止失眠、多虑。3、给予药物性的对症治疗，腹部的保暖也非常重要，疾病七分在养，三分在治，适当的使用药物就可以，比如可以使用益生菌去调理胃肠道的菌群，可以帮助腹泻的症状减轻，比如谷维素、氟哌噻吨美利曲辛片，主要是调节植物神经功能的，其类型的主要是改善症状。如果反复出现腹泻不见缓解，最好完善肠镜的检查，明确诊断。

长期腹泻呢可以导致人体营养不良，面黄肌饥瘦，神疲乏力这些症状，该病起因于工作压力大、大脑过度疲劳引起的脑肠轴失调，办公楼群、白领人士最易患此病。因为对人体有利的成分都没有得到完全的吸收，所以应该早期的积极的进行治疗，排除外肠道占位性病变。