那么来月经之后，有的人说我不能吃什么，那有的人说那来月经了之后，我吃什么好？实际上这个这个问题是这样的，月经期是女性一个很特殊的时期，这个时候免疫力下降，容易出问题，心情也不好。有的时候心情不好也容易感冒，有时候发烧，有的人还有痛经，心情就更不好。那这个时候月经期吃什么好一些，其实吃那些热的食物比较好。比如说炒菜、粥、面条这些东西还是比较好的。尽量不要去吃一些凉的、辣的、刺激性的食物，这个时候就容易影响你月经期的问题，甚至一些活血化瘀的食物也尽量少吃。活血化瘀的比如说我月经期喝姜汤、红糖，其实这些东西尽量不要去碰。月经期吃什么好？吃容易消化的，例如蔬菜水果，喝点粥，这些喜欢吃什么就吃什么，其实没有什么特殊注意的。但是刚才强调的那几点不能吃，比如说凉的、辣的，刺激性的食物尽量少吃，太甜的像巧克力也尽量少吃。

女性上环一般是月经干净3到7天。上环之后，一般建议超过两周以上，就是过两周以后再去同房。因为刚刚上环的时候可能会出现宫腔操作，如果马上同房，可能会引起子宫内膜感染，甚至逆行到输卵管感染的风险相对会比较大。这个时候不建议同房，因为主要是感染的原因。上环之后，它的避孕效果有可能不会那么好，刚开始上环的时候是头两周之内，建议还是要避孕的，或者不要去同房，这个时候如果同房了，又没有采取避孕措施，可能会造成避孕失败。所以建议女性在上环之后，最好要是两周之后同房，如果可能的话，建议等到下次月经周期来潮之后，要做复查，复查B超看看环的位置有没有脱落，位置都好，确定没有问题了，再去同房。

剖腹产之后，首先会在医院待几天，这几天会有医生和护士随时会关注产妇，如果有问题要及时反应，但是自己也会有一些应该注意的地方。第一个，剖腹产之后，护士会查子宫收缩的情况，这个时候就会比较疼一些，可能要配合一下。因为要摸清子宫收缩好不好，才能观察有没有产后出血的风险，这是第一天要做的事情。第二个，手术第二天，产妇需要下地活动，这个时候早下地活动，早活动是很有好处的：第一可以预防血栓，因为孕妇剖宫产是发生血栓的高危因素；第二可以促进肠道恢复，肠道恢复了排气之后，肚子就会舒服很多，没有那么疼了，这是剖宫产之后及时运动的好处。第三个，产后次日或者当日，尿管可能就会拔除，尿管拔除之后要注意多喝水，多排尿，不容易发生尿路感染。这是在剖腹产之后，住院期间需要自己做的。剖腹产之后也是需要哺乳的，一般建议只要有初乳，建议孩子吸吮，产后24小时用药的时间过了之后，也建议开始要早期让孩子去吸吮，一个是可以促进子宫收缩，一个是可以促进开奶。饮食上，剖腹产之后，术后第一天能吃一些流食，术后第二天吃半流食，在患者排泄之后就可以正常饮食了。正常饮食是以高蛋白为主的，多喝点汤。剖腹产之后，在院期间大致是观察这些情况。但是患者在医院住几天之后就需要出院了，出院之后回家要观察：第一，注意阴道出血的情况，出血可能不会太多，如果很多的话就要及时回医院再去看；第二，体温、腹痛的情况，如果出现体温升高、腹痛有可能会有切口感染的可能性，或者子宫里边的切口感染的可能，要及时回医院去看。第三，剖腹产之后还是要避孕，产褥42天之后可以同房了，需要避孕。如果患者想下次再去怀孕，可能至少要避孕12个月，比如说下次分娩的时间，跟这次剖腹产的时间至少要隔到18个月以上，这样才安全，不容易产生子宫破裂风险。这就是剖宫产之后一些比较常见的需要注意的情况。

所谓的安全期，其实也不是说是相对安全的，也就是说安全期其实是会怀孕的。为什么会有个安全期的概念，主要是针对女性整个月经周期来讲，它排卵期前几天后几天容易怀孕，那么之外的几天就都叫安全期。笼统的讲就是指月经的前七天和月经后八天，这个期也就是通常说的“前七后八”是指安全期。排卵期是指月经的前14天左右。一般来讲，女性每个月经周期就是一次排卵机会，所以说它避开了排卵期，也就是安全期的概念，月经的前七天和月经的后八天。这个期是相对安全的。但是因为女性的排卵周期它会受精神，情绪还有一些过度运动等等的影响，所以她的排卵期有时候也不是稳定的，所以是相对的。也就是说既然排卵期不稳定，那么安全期也就相对来讲不稳定，所以我们通常说的安全期一般比较安全，但是也可能会怀孕。除此之外，也可以通过比如说观察白带的拉丝样，或者说监测基础体温来确定不是排卵期，或者过了排卵期，或者还没到排卵期之前，相对来讲就更加准确一点，评估安全期的概念。

月经少要查清楚是什么原因，再针对这些原因，给予治疗。月经量少首先要查她的卵巢的基本功能。在月经的第二天到第四天，先查卵巢的激素水平，看她卵巢的内分泌的功能是不是正常。除此以外对于月经量减少还会有很多干扰的因素，比如甲状腺功能减退或者亢进，也会导致月经量减少，也会有问题。或者胰岛的功能出现了问题，糖尿病这样的病人，胰岛功能出现了障碍，也会出问题，所以我们会查一些实验室里边的一些检测，同时还会做一些影像学，比如临床上用的最多的就是B超，用B超来看一下有没有长别的肿瘤，有没有别的一些器质性的病变。