身体有炎症时，可以多吃多不饱和脂肪酸，含量丰富的深海鱼、亚麻籽油或紫苏籽油、B族维生素或维生素C含量丰富的食物。如杂粮、水果、蔬菜以及富含维生素E、类胡萝卜素、花青素、类黄酮等多种抗氧化物质的食物。首先，饱和脂肪酸和n-6系的脂肪酸，会增加炎症反应。而3系的脂肪酸可以减轻炎症，可以吃富含3系的脂肪酸，或者是6脂肪酸含量低的食物。如鱼、虾、亚麻籽油、紫苏籽油、山茶油、橄榄油来抗炎。其次，长期缺乏几种特定的维生素，容易导致炎症。如缺乏维生素B1，易引起神经炎症。缺乏维生素B2，容易引起口角炎等多种炎症。缺乏维生素C，容易引起牙龈炎等。因此，适量多吃粗粮、新鲜蔬菜和水果、瘦肉等维生素，丰富的食物有利于抗炎。第三，新鲜深色蔬菜和水果，豆类和坚果等食物中富含多酚、花青素类、类胡萝卜素、维生素E、类黄酮等多种抗氧化物质，也有降低炎症反应的作用。

如果只是躺在床上仔细聆听时，听到有水声，此时可能更多的是正常的生理反射。但是，如果本身有胃炎、胃溃疡的病史，又出现那种躺在床上，听到很多水声，甚至有明显的气过水声，此时需要警惕，可能是在胃溃疡、十二指肠溃疡的基础上，合并有幽门管的梗阻，或是十二指肠球部的疤痕变形，引起水、食物的通过障碍。另外，对于老人家，还有更加要命的疾病，即胃癌，若为borrmann4型的胃癌，此时患者胃内除有水声外，还会有消化道的动力障碍、呕吐、消瘦、体重下降、贫血等一系列的症状。

急性胃炎可以治好，慢性胃炎难以根治。胃炎是由于各种因素引起的胃黏膜炎症性改变，在饮食不规律，作息不规律的人群中尤为高发。胃炎分为急性胃炎和慢性胃炎两种。急性胃炎部分可以治愈，另一部分可以发展为慢性胃炎。患者需要长期或急性加重期进行药物治疗。慢性浅表性胃炎没有经过治疗或者治疗不当，或者迁延不愈，就会逐渐发展为慢性萎缩性胃炎。急性胃炎和慢性胃炎的临床表现、病理改变及发展各不相同，但又密切联系。因此，胃炎的类型不同，发展结局也不同，并不是所有胃炎都可以治好，尤其是慢性萎缩性胃炎，临床难治愈。慢性萎缩性胃炎临床缺乏特效药，只能延缓其进展，定期检查，避免发生癌前病变。

中度萎缩性胃炎是比较严重的，如果不及时治疗，会有很大几率发生恶变甚至癌变。萎缩性胃炎不易治愈，如果萎缩性胃炎到了中度，随着病情的加重会因为胃黏膜上皮以及腺体萎缩，导致胃黏膜变薄以及黏膜肌层增厚，引起幽门腺化生。患有中度萎缩性胃炎的患者，会经常感到上腹部隐痛、食欲不振，还会消瘦、贫血等现象。萎缩性胃炎可能是由于幽门螺杆菌感染以及平时饮食习惯、遗传因素等原因导致的，也有可能是由慢性浅表性胃炎加重发展而来的。因此，患有中度萎缩性胃炎的患者，一定要注意平时饮食以清淡为主，要充分咀嚼食物，可以减少食物对胃黏膜的刺激。当然，最主要的还是配合医生积极治疗，按时服药。

想要治好胃炎，需要注意生活起居、饮食，必要时用药治疗等。一、生活起居方面一定要注意，饮食要规律，三餐按时间吃，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，切忌服用一些辛辣刺激性的食物，尽量少饮酒。二、多数胃炎是由于幽门螺旋杆菌感染，这种情况下可以联合抗幽门杆菌的药物进行系统治疗。三、胃炎的患者经常出现胃酸分泌过多，可以服用奥美拉唑等抑制胃酸的药物才能从根本上进行治疗。有些胃肠动力不足的胃炎患者，在服用上述药物的同时，可以加用胃肠动力药，如吗丁啉、西沙必利片等，能够促进胃肠的蠕动加速排空，减轻胃炎的症状。因此得了胃炎一定要规律系统的治疗，避免急性胃炎发展成慢性胃炎。