女性乳房的乳头疼，实际是特别常见的临床情况，在乳腺外科的门诊也经常遇到，当然不同的人有不同的表现。有的女性是乳房疼，有的女性是乳头疼，还有的女性是乳房和乳头都在疼。更多的乳房乳头疼是乳腺增生的表现，是乳腺腺体由于雌激素刺激，或者是其他的影响因素，造成的腺体过度生长而引发的疼痛。当然疼痛也有不同的表现，有的是酸痛、胀痛、针刺样、针扎样疼痛，还有的是那种酸痛，或者是难以名状不好表述的疼痛。通常乳房、乳头的疼痛，还是和月经周期有一定的关系，是在月经来之前的规律性的疼痛，也是因为乳房和乳头过度充血造成的疼痛。随着月经的到来，充血也会很大程度的减轻，疼痛也就大大的缓解了。一般如果不好缓解的，或者是持续性的疼痛，还是建议做乳房的全面检查。如果所做的检查都显示正常，可以适当的吃一些活血化瘀、疏肝理气的中药或者中成药。除了药物治疗之外，改善自身的生活方式也特别重要，像提到的不熬夜、充足的睡眠、多运动、健康的饮食习惯、保持好的心情、和谐的人际关系，都能够很大程度的缓解乳房和乳头的疼痛。

乳房有硬块原因包括乳腺增生、良性乳腺结节和恶性肿瘤。乳房有硬块的原因情况非常的多。硬块可能是自己摸到的。自己摸到的有几种可能：1、来月经之前乳房的乳腺增生，可能摸起来也像硬块一样。2、良性的乳腺结节，包括囊肿，囊肿就是一个包裹分泌物的肿物，里面是一包水，相当于是液体的成分。如果是实性成分，比如纤维腺瘤，这种纤维腺瘤在年轻女性里比较多见，这是良性的一种表现。3、恶性肿瘤，包括乳腺癌，一些间皮来源的肿瘤，比如肉瘤，叶状肿瘤，是恶性的表现。所以，如果发现了乳腺肿块，建议就医，而不是自己去做一些针灸、按摩等治疗。发现乳腺肿块还是应该让医生做出判断，明确性质，做进一步比较恰当的治疗。

乳腺增生通过自身的一些管理，生活习惯的调理，情绪的管理，以及药物的干预之后，可能乳腺增生会减轻或者消失。但是，如果还有一些诱因，可以导致乳腺增生出现复发的情况，比如，休息的不好，工作压力比较大，空姐有时候会倒时差的情况等。出现复发之后，主要表现为疼痛，乳房的包块，自己可以摸到，碰到这种情况，也不用太过担心。可以就医，明确一下是不是有其他的一些乳腺的病变出现，导致这样的疼痛，或者一些类似包块的情况。如果排除了器质性病变之后，也要去了解一下有没有精神压力方面，情绪管理方面，或者是休息不好等情况。如果这些情况都没有，也可以去用一些中医中药来解决这样的问题。

乳腺增生时要少吃含脂肪高、高胆固醇、油炸、腌制、霉变等不健康的食物，少吃生冷、辛辣刺激类食物，不能吃蜂王浆、胎盘等高激素类食物，戒烟限酒。多吃谷类、粗粮等高纤维类食物，多吃鱼、虾等优质蛋白类，新鲜水果蔬菜，清淡饮食，注意营养均衡。控制食物摄入总量，适当体育锻炼，保持体重，如果肥胖需注意减肥。日常生活中注意保持良好的心情心态，生活及作息规律，劳逸结合，不要过度紧张、焦虑。乳腺增生伴疼痛明显时也可以服用乳癖消片、逍遥丸等中成药缓解症状，一般很少需要手术治疗。乳腺增生与乳腺癌的关系尚不明确，建议定期复查，尤其是有乳腺癌家族史、合并乳腺肿块、40岁以上的女性等患者需密切随访，必要时穿刺排出恶变的可能性。

乳腺增生发生原因常是由于内分泌激素失调所致，主要是由于雌激素与孕激素的失衡，乳腺组织失去孕激素的保护作用，在雌激素的刺激下乳腺组织中的腺体过度增生，在月经结束后复旧不良，这种机制的长期作用，最终引起乳腺增生。造成体内激素分泌失衡的原因有多，内在原因如遗传倾向、长时间母乳喂养、缺乏微量元素、免疫功能异常、服用大剂量含激素类的食物与药物、某些具有内分泌作用的肿瘤、大脑肿瘤等因素，外在因素主要是由于易愤怒、生气等长期不良情绪、工作环境与压力、没有良好的心态等精神方面因素，以及乳腺的机械损伤以及与有害化学物质的接触。脂肪代谢紊乱也会引起乳腺增生，常见原因是过度肥胖、进食过多的肥肉、奶油等高脂肪类食物，饮食不当也可造成乳腺增生。