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睡眠质量差
博禾精选结果
睡眠质量差吃什么能调理
睡眠质量差的患者,在饮食上可以吃以下的食物,能改善睡眠的质量。第一,核桃。每天适量吃核桃,能改善失眠、健忘的现象,还能提高大脑细胞,能促进睡眠。第二,牛奶。牛奶有镇定神精的作用,睡前服用牛奶可以使患者很快进的进入睡眠的状态。第三,胡萝卜。胡萝卜摄入到人体之后,能抑制外界对精神产生的刺激,可以改善神经失眠提高睡眠质量。第四,小麦。小麦里含有泛酸,能防止精神系统紊乱引起的睡眠质量变差。第五,蘑菇。蘑菇里含有黑色素,能提神,可以改善失眠多梦的情况。第六,猪蹄。猪蹄里含有大量的胶原蛋白、氨基酸,能改善患者神经衰弱和失眠的情况。
疾病饮食
如何根治睡眠质量差?根治睡眠质量差应从日常饮食开始
晚上睡觉总是容易醒来,睡眠质量差吗?看看是不是下面食物惹的祸?1、薯、玉米、豌豆等产气食物:在消化过程中会产生较多气体,等到睡觉前,消化未尽的气体会产生腹胀感,妨碍正常睡眠2、辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物:日前一项研究显示,吃辣后,在睡眠的第一周期,体温会上升,会导致睡眠质量降低。还会使胃中有灼烧感和消
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睡眠
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睡眠质量
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睡眠质量差
2022-05-18
精神科
睡眠质量差吃什么能调理
陈国栋
副主任医师
北京大学人民医院
睡眠质量差的患者,在饮食上可以吃以下的食物,能改善睡眠的质量。第一,核桃。每天适量吃核桃,能改善失眠、健忘的现象,还能提高大脑细胞,能促进睡眠。第二,牛奶。牛奶有镇定神精的作用,睡前服用牛奶可以使患者很快进的进入睡眠的状态。第三,胡萝卜。胡萝卜摄入到人体之后,能抑制外界对精神产生的刺激,可以改善神经失眠提高睡眠质量。第四,小麦。小麦里含有泛酸,能防止精神系统紊乱引起的睡眠质量变差。第五,蘑菇。蘑菇里含有黑色素,能提神,可以改善失眠多梦的情况。第六,猪蹄。猪蹄里含有大量的胶原蛋白、氨基酸,能改善患者神经衰弱和失眠的情况。
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睡眠
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睡眠质量
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睡眠质量差
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调理
2024-08-13
儿科
婴儿睡眠质量差总是放屁的原因是什么?
王志新
主任医师
中日友好医院
宝宝睡眠质量不好,经常性放屁,考虑孩子是缺乏钙元素和积食消化不良都有一定的关系,建议给孩子补充葡萄糖酸钙口服液或者是维生素AD滴剂,并且每天要顺时针按摩宝宝的腹部,促进胃肠消化,可以口服益生菌调理胃肠道,饮食一定要注意不要给孩子吃得过饱,要少量多餐。
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婴儿
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婴儿睡眠
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睡眠
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睡眠质量
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睡眠质量差
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放屁
2022-07-01
儿科
如何提高婴儿睡眠质量差?
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
孩子睡眠质量不好,想要改善可以让孩子白天不要睡太久,晚上睡觉之前别玩太兴奋了,规律饮食睡眠,睡觉前可以给孩子听点轻音乐,多转移孩子注意力,多安抚拍拍孩子,外界温度适宜。
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婴儿
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睡眠
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睡眠质量
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睡眠质量差
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婴儿睡眠
2022-07-01
神经内科
空腹血糖6.4,口干,睡眠质量差要注意什么
袁晓勇
副主任医师
北京大学第一医院
你的空腹血糖是六点四有点高,并且出现的口干的症状代表你喜欢饮水,出现了多饮的症状,建议你平时控制饮食,多运动。
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血糖
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睡眠
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口干
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睡眠质量
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睡眠质量差
2022-06-19
疾病人群养生
总是半夜醒来身体有这些问题 睡眠质量差如何改善
人的一生中有三分之一的时间在睡梦中渡过的,睡觉对人来说是最好的休息,但也有人总是自己睡到半夜无缘无故地醒来,再也睡不着觉了。为什么会这样呢?让我们来看看。1、神经问题由于各方面的原因,很多人都存在着神经衰弱的情况。在夜间睡觉的时候,脑神经会因为胡思乱想而异常的活跃,导致入睡困难。而且即使入睡了,睡眠
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身体
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睡眠
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睡眠质量
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睡眠质量差
2021-10-01
女性养生
女性睡眠质量差的原因是什么?如何提高睡眠质量?
睡眠质量差(以睡眠总时间、夜间醒来程度和睡眠所需时间三个指标来衡量)对女性健康状况的不利影响包括悲伤、敌意增强、抑郁和愤怒,这些感觉很少见于睡眠混乱的男性。女性睡眠质量差的原因是什么专家说影响睡眠的原因有很多。1、昼夜生活节奏紊乱:乘飞机长途旅行,时差变化会使睡眠节奏紊乱,导致失眠。有些人突然上夜班白天
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睡眠
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睡眠质量
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睡眠质量差
2021-12-16
内分泌科
患糖尿病,血糖一直在6点左右,感觉手脚冰凉,睡眠质量差。
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
手脚凉和末稍循环差或是天气凉有关系。睡眠质量差的因素很多,如神经衰弱,缺乏锻炼等。再复查血糖,做血管彩超检查,血压检查再决定是否用药物治疗。
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糖尿病
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血糖
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手脚冰凉
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睡眠
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睡眠质量
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睡眠质量差
2022-06-26
女性营养饮食
睡眠质量差吗?试试莲子心五味子茶
生活中很多人失眠的烦恼,睡眠困难,睡眠多。经常失眠不仅影响休息,还会引起多种疾病。睡眠质量差的原因很多,食疗是很好的改善方法。小编推荐莲子心五味子茶,帮助提高睡眠质量。入睡困难:莲子心代茶饮以降心火表现为辗转反侧、精神烦躁,常伴有口舌生疮、小便短赤等症状,多为精神压力大造成,这种情况多为心火旺盛,可
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睡眠
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睡眠质量
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睡眠质量差
2021-08-16
内分泌科
甲亢患者容易兴奋,如何缓解睡眠质量差?
谢文婷
主任医师
复旦大学附属华山医院
甲亢,因为甲状腺激素的紊乱出现消化系统、循环系统、神经系统的亢奋,你母亲出现这种情况是正常的病理反应。应该及时的服用治疗甲亢的药物,同时应用安神类药物和神经滋养类药物来缓解。
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甲亢
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兴奋
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缓解
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睡眠
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睡眠质量
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睡眠质量差
2022-06-20
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问答
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