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养生粥
博禾精选结果
冬季养生粥有哪些?
冬季要注意滋补,适当多食糯米、鸭肉、青菜、番薯、玉米、山药、芝麻、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鲜果蔬,润肺生津、养阴清燥。可以适当补充一些维生素,服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等,还可烹制百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥、杏仁猪肺汤、罗汉果炖猪肺、贝梨(贝母和雪梨)炖猪肺、莲子百合炖猪肉、沙参炖肉等保健药膳服食。推荐材料:淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等。据《本草纲目》记载:淮山“益肾气,强筋骨,健脾胃”;红枣“补中益气、养血生津”;薏仁“健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年”。健脾养胃粥的做法:1.红枣用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。2.淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。
养生人群
春季以平和进补为主 6款不可错过的养生粥
春季饮食应该以清淡的蔬菜为主,少吃辛辣的食物,减少鱼肉的比例,进补不应该过于急躁,以平和进补为主。推荐一:芹菜粳米粥材料:芹菜120克,粳米100克,盐2克,味精1克做法:1.先将芹菜连根洗净,并切成2厘米长的段。2.然后将淘洗干净的粳米与芹菜段一起置于铝锅中。3.加入适量清水用武火烧沸,改用文火熬至米烂成粥。4.再加入适
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养生
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养生粥
2022-04-26
养生知识
喝粥清热去湿健脾吗?推荐两种养生粥的做法
冬瓜瘦肉粥冬瓜是夏季适宜食用的凉性蔬菜,具有生津止渴、清热祛暑的功效。和米和瘦肉一起煮,可以清热解毒,健脾利尿,兼具减肥的效果,适合在炎热无聊的时候吃。做法:大米入锅后煮25分钟,将冬瓜切成小方块,猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同加入锅中,继续煮10分钟。荷叶粥荷叶清香升散,散淤健脾,有利于解除暑热烦渴,改善
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清热
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健脾
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养生
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养生粥
2022-06-14
养生知识
核桃养生粥的做法 四种药膳可以润肺止咳
1、核桃粥核桃50克、粳米100克、冰糖100克。先将核桃仁用沸水浸过、去皮,切成米粒大小,待米煮开花时加入,同时加入冰糖,熬煮成粥食用。具有补肾壮阳、健脾益气之功效。2、紫苏粥紫苏叶15克、粳米100克、红糖25克。紫苏叶和粳米放入锅内武火沸腾后,文火煮35分钟,加入糖。具有避风避寒的效果,适合春季感冒吃。3、白果炖银耳白
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养生
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养生粥
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药膳
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润肺
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润肺止咳
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止咳
2021-11-24
营养饮食
春季上火吃什么?山药枸杞养生粥做法
春季很容易出现上火等现象,这是由于你还没有为自己改变饮食搭配。春季饮食应该以清淡的蔬菜为主,少吃辛辣的食物,减少鱼肉的比例,进补不应该过于急躁,以平和进补为主。养生粥推荐1:山药枸杞养生粥原料:山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花、小葱。做法:1、大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;2、将泡好的米放入锅
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上火
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上火吃什么
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养生
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养生粥
2022-04-25
药膳食谱
水果养生粥 养生粥简单喝出健康
人们想要健康的身体,就必须抓住机会。其实水果养生粥很容易喝到健康。你知道水果养生粥怎么好吃有营养吗?下面我们来介绍几款水果养生粥,大家可以一起来试一下。水果粥的做法1、什锦水果粥原料:准备草莓、哈密瓜、香蕉、水、米饭各适量。做法:首先把准备好的水果洗干净,切成碎粒待用的时候,把米饭加入适量的水煮到粘稠
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水果
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养生
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养生粥
2022-04-30
养生知识
润肺养生粥的做法大全 润肺喝什么粥好
一、二宝粥材料:柿饼30克,薏苡60克,生山药60克做法:1、柿饼切成小块,生山药去皮洗净,捣碎备用,薏苡洗净。2、薏苡下锅,加水煮熟,倒山药和柿饼,一起煮成粘稠的粥。食用方法:每天分两次服用,连续一周。效果:可治疗脾肺阴损失、虚热咳嗽、食欲不振等症状。薏苡和山药都是补脾肺的食物,只用山药,久而久之就会失去粘性,只
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润肺
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养生
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养生粥
2021-12-06
呼吸内科
春季感冒多由风寒引起 推荐春季养生粥防感冒效果好
眼下正值季节交替,天气忽冷忽热,温差变化大,人体免疫力易有所下降,稍不留神就容易感冒发烧。春季感冒多由风寒引起,多吃热粥有发汗解表,驱风散寒的功效下面,小编就给你介绍11款养生粥,有效预防感冒。初春易感冒冬末春初正是温度变化较大、容易感冒的季节,而感冒带来的威胁,除了发烧流涕外,还会引起许多并发症,如
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感冒
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风寒
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养生
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养生粥
2022-04-04
药膳食谱
推荐四款冬季养生粥 有效增强免疫力
生姜枣粥材料:生姜、枣、米将米放入锅中,简单炒,放入水,用勺子搅拌米后,放入枣和生姜片,文火慢煮,直到粥煮好,放入盐。需要注意的是,这两种粥的温热效果很强,幼儿、眼睛充血、患痔疮的人不应该吃。功效:姜对发表、散寒有效;红糖具有祛风散寒、解毒的功效。枣可以补充中益气,养血安神,是营养价值极高的果实。羊
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冬季养生
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养生
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养生粥
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增强免疫力
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免疫
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免疫力
2022-01-24
呼吸内科
喝什么粥可以增强春季抵抗力?5款养生粥让你的身体棒棒的
春天到了,气候多变,一时刮风下雨一时又是阳光灿烂。这样的气候给不少人的身体和抵抗力都造成了很大的挑战,因此,春季也是感冒高发季。要想增强抵抗力,避免感冒,小编建议大家不妨试试以下5款养生粥:1、猪肝绿豆粥功效:补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
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抵抗力
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养生
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养生粥
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身体
2022-03-29
养生人群
拒绝春困吃什么?6款美味养生粥来帮你
春季是万物复苏,阳气回升的季节,也正是养生的好时机。春困了无痕,春季同时容易出现湿热困乏等现象,因此春季饮食应该以清淡为主,少吃辛辣的食物,减少鱼肉的比例,进补不应该过于急躁,以平和进补为主,以下这6款养生粥是最合适不过的了!养生粥推荐1:山药枸杞粥原料:山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。
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养生
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养生粥
2022-04-26
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