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养生粥
博禾精选结果
冬季养生粥有哪些?
冬季要注意滋补,适当多食糯米、鸭肉、青菜、番薯、玉米、山药、芝麻、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鲜果蔬,润肺生津、养阴清燥。可以适当补充一些维生素,服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等,还可烹制百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥、杏仁猪肺汤、罗汉果炖猪肺、贝梨(贝母和雪梨)炖猪肺、莲子百合炖猪肉、沙参炖肉等保健药膳服食。推荐材料:淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等。据《本草纲目》记载:淮山“益肾气,强筋骨,健脾胃”;红枣“补中益气、养血生津”;薏仁“健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年”。健脾养胃粥的做法:1.红枣用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。2.淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。
中医养生
男人补肾必吃的8款养生粥
很多男人都想要补肾壮阳。吃什么能补肾壮阳?今日小编介绍8种粥,轻松补肾壮阳。补肾壮阳粥1、韭菜粥韭菜粥150克,大米100克。将大米洗净,加入适量水煮至粥成,加入韭菜,再煮一两个,每天煮一剂。能温肾壮阳。2、海参粥50克海参,100克粳米。浸泡海参,切开腹部,挖出内肠,刮干净,切碎,加水煮沸。粳米洗净,和海参一起放在
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男人
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男人补肾
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补肾
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养生
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养生粥
2024-09-19
养生饮食
夏季养生多吃粥 推荐7道养生粥的做法
夏季气温高,人体新陈代谢旺盛。人们容易抑郁、疲劳、胸闷、头晕、食欲不振和消瘦。我们应该吃什么来安抚我们的胃?喝一些健康粥不仅能清热润燥,还能缓解上述症状。你知道夏天常见的四种健康粥吗?以下是夏季常见的七种健康粥。夏季常见的养生粥养生方法1、银耳白果粥材料:香糯米、银耳、白果、枸杞、精盐。做法:将银耳洗
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夏季养生
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养生
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养生粥
2024-09-19
四季养生
秋季滋阴的食物有哪些 秋季滋阴养生粥推荐
中医中有春夏养阳,秋冬养阴的说法,秋冬季节进补的时候要注意滋阴,秋季的时候早晚温差大,平时要注意保暖,饮食方面也需要注意,吃一些营养的食物,帮助改善身体状况,那么秋季滋阴的食物有哪些?秋季滋阴养生粥推荐。一起来看看吧!1、秋季滋阴的粥1、韭菜粥:韭菜150克,大米100克。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入
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滋阴
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食物
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养生
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养生粥
2023-10-15
四季养生
秋季养生喝什么粥好 秋季养生粥有哪些呢
秋季的时候,正是养生的时候,适合进补,补充身体所需的营养物质,提高身体的免疫力,来抵抗寒冷的冬季,秋冬季可以喝一些暖和的粥,粥有很多种类,不同的食材搭配,营养更加丰富,那么秋季养生喝什么粥好?秋季养生粥有哪些呢?1、秋季喝什么粥养生1、沙参银耳粥原料:沙参50克,银耳50克,粟米50克,冰糖10克。制作:沙参洗
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秋季养生
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养生
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养生粥
2023-10-16
食疗养生
七款春季养生粥食谱
说到养生,很多人离不开养生食谱。这种养生方法不仅能滋养身体,还能满足身体对口味的需求。今天,小编将与大家谈谈春季养生粥食谱,通过一些生活中常见的红枣、莲子、花生、韭菜等食材制作粥类产品,促进健康。春季养生粥食谱第一:八宝粥材料:薏米、红枣、莲子、红豆、糯米、花生、砂糖做法:将红豆、花生、薏苡仁洗净,用
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养生
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养生粥
2024-09-19
食疗养生
冬季吃什么进补 首选十款养生粥
明天是冬天的开始。冬天开始后最重要的是滋养身体,所以我们应该多吃温暖的食物来滋养身体。那么冬天吃什么食物呢?喝粥是最好的选择。让我们来看看这些补品粥。冬季十道补粥1、番薯粥取100克红薯洗净切成小块,用150克粳米和适量水煮成粥,早晚餐吃。2、脊肉粥取50克脊肉洗净切成小块,用少许油炒,用50克粳米和适量水煮成粥,
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养生
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养生粥
2024-09-19
四季养生
怎么做秋季养生粥 秋季养生粥的做法大全
秋季是一个很适合养生的季节,秋季人容易出现燥热和上火,所以要吃一些润燥的食物,在秋季做一些养生粥食用,就能预防秋燥。养生粥不仅有润燥的作用,还可以润肺养胃,那么,秋季养生粥怎么做呢?一起来学学怎么做秋季养生粥吧!1、早餐喝粥好处多每日早起,空腹胃虚,食粥一大碗,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相
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秋季养生
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养生
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养生粥
2023-10-16
亚健康
冬季养生粥有哪些?
李芸
主任医师
临汾市人民医院
冬季要注意滋补,适当多食糯米、鸭肉、青菜、番薯、玉米、山药、芝麻、藕、柿子、香蕉、红枣、柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鲜果蔬,润肺生津、养阴清燥。可以适当补充一些维生素,服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等,还可烹制百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥、杏仁猪肺汤、罗汉果炖猪肺、贝梨(贝母和雪梨)炖猪肺、莲子百合炖猪肉、沙参炖肉等保健药膳服食。推荐材料:淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等。据《本草纲目》记载:淮山“益肾气,强筋骨,健脾胃”;红枣“补中益气、养血生津”;薏仁“健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年”。健脾养胃粥的做法:1.红枣用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。2.淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3.根据个人口味调味后早晚食用。
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冬季养生
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养生
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养生粥
2022-05-09
四季养生
美容养生粥要怎么做 秋季吃什么粥美容养生
许多女性都希望自己的皮肤更好,平时比较注重护肤,除了用一些护肤品保养,还需要通过饮食调理,可以喝一些粥,调理肌肤,粥的种类有很多,美容粥有许多的做法,那么美容养生粥要怎么做?秋季吃什么粥美容养生?下面为大家介绍。1、养生美容粥秘方1、山药枣参粥组成山药50克大枣10枚人参8克猪瘦肉50克小米50克制作将人参洗净放
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美容
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养生
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养生粥
2023-10-15
四季养生
秋季女人吃什么养生粥 秋季女人养生吃什么
秋季是一个适合养生的季节,无论是男性还是女性都要适当养生,适当调节身体均衡。女性日常生活中可以多喝养生粥,那么,秋季女人吃什么养生粥?下面就快和一起了解相关知识吧!1、秋季女人吃什么养生粥2、秋季女人养生吃什么3、秋季女人饮食的禁忌秋季女人吃什么养生粥1、山药黑芝麻粥材料:大米、山药各100g,黑芝麻30g,冰糖20g
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女人
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养生
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养生粥
2023-10-24
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