肌肉韧带拉伤过几天后通常可以采用热敷的方法进行治疗，热度通常能够促进局部血液循环，有助于舒缓紧张的肌肉，如果效果不明显，还可以通过涂抹膏药和口服药物进行治疗，能够起到消炎止痛的功效，有助于缓解症状。一般根据韧带拉伤的严重程度不同，所以治疗的方法也有所不同，具体的治疗方案，要让比较专业的医生对病情评估后而定。