肚子疼、拉稀可以吃清淡、易消化的食物。肚子疼拉稀的原因有很多，最常见的是由于腹部受凉所引起的。此时患者应当尽量选择容易消化的流质食物，可以熬小米粥或蔬菜粥，能够减轻肠道刺激，缓解肠胃不适的症状。患者也可以吃其他比较容易消化的食物，一定不要吃辛辣或刺激性大的食物，食物也不能过于油腻，要以清淡饮食为主。同时，要注意腹部保暖，避免再次受凉。出现了腹泻症状的患者在1周内不能抽烟、喝酒，尤其是酒精，会对肠胃道造成严重刺激，加重腹泻的病情。同时，还需要查找腹泻的原因，根据病因，在医生的指导下使用相应药物对症治疗。