经常熬夜的人一天要睡几个小时

提问时间：2024-06-17 14:25 | 1人回答 | 62次阅读

熬夜

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经常熬夜的人一天要睡几个小时

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张立红北京大学人民医院主任医师回答时间：2024-06-17 14:27

根据你的情况，建议每天最少睡8个小时，日常饮食要加强营养，多吃新鲜的蔬菜水果、黑豆、黑芝麻、木耳、海带、瘦肉、蛋类、豆类制品、鱼类等食物，不要多吃油炸、肥肉、生冷、辛辣等食物，饮食要规律。

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目前的情况考量还是腰肌劳损引来的症状，对于目前的情况，还是需要有防止操劳，防止弯身拿东西，防止久坐久站，严格的留意歇息守护很关键，睡硬板床，带个腰围带守护几下腰椎，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物救治，外用活血化瘀的膏药，并互相配合理疗。

前列腺疾病 熬夜“带来”的前列腺炎

许多男性朋友因为工作等原因养成了熬夜的习惯，这对男性的身体会产生很多不良影响，一些人担心经常熬夜容易导致前列腺炎，那么，经常熬夜容易引起前列腺炎吗？前列腺炎的危害又有什么呢？前列腺炎的危害很大，其中最重要的就是降低了患者的“性”趣。临床统计表明，大多数深受前列腺炎的危害的患者工作和生活都受到了影响，

#熬夜 #前列腺 #前列腺炎

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熬夜心悸会猝死吗？一般来说，熬夜和心悸可能会导致猝死。如果长时间熬夜，心悸可能会猝死，但如果偶尔熬夜，心悸通常不会猝死。1、会猝死：熬夜是危害健康的坏习惯。心悸是指心跳异常快、剧烈或不规律。如果长时间熬夜，可能会导致免疫功能障碍，抵抗体下降，肝功能代谢异常。此外，熬夜可能会增加交感神经的兴奋性，增加

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2024-05-02

肝胆疾病 熬夜胆囊疼的原因是什么？

熬夜胆囊疼的原因是什么？熬夜胆囊疼痛可能是由脂肪摄入过多、胆囊炎、胆囊结石等引起的。1、脂肪摄入过多：如果平时饮食不规律，喜欢吃高脂肪食物，很容易在体内堆积大量油脂，晚上熬夜会刺激胆囊收缩，引起胆囊疼痛。2、胆囊炎：这种症状可能与熬夜无关，可能是胆囊炎引起的，常见的原因是消化不良、高脂肪食物等，会引起

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神经内科 例假熬夜后头晕怎么办？例假熬夜有哪些危害？

女性现在也是职场的半边天，有些女性为了事业特别的拼命，在例假期间还熬夜做工作，结果第二天就体力不支出现头晕的情况。那么例假熬夜后头晕怎么办？例假熬夜有哪些危害？。冬瓜薏米汤也对例假期间的头晕有一定的缓解作用，具体做法是冬瓜200克，薏米30克。冬瓜去皮、切条，薏米加水先煮，至米熟后加冬瓜条共煮，至冬瓜烂熟

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皮肤科 经常熬夜会导致脱发吗？脱发的食疗方有哪些？

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皮肤科 熬夜会脱发吗？熬夜会长白头发吗？

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