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适合孕妇补铁的食物有哪些？

提问时间：2022-06-20 16:23 | 1人回答 | 89次阅读

孕妇补铁食物

问题描述：

孕妇补铁的食物有哪些

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共1条回答

李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-20 16:26

孕妇补铁的食物，一般主要是多吃瘦肉，动物的肝脏，蛋黄，一般发红的肉，大多含铁比较高，同时这个期间也需要注意多吃含维生素c高的食物，一般主要是新鲜的蔬菜和水果，蔬菜中可以选择大白菜，油菜，西红柿，圆椒，西兰花等，水果可以选择苹果，猕猴桃，草莓，樱桃，西梅，火龙果等。多吃水果和蔬菜，同时补充维生素c可以促进铁在肠道的吸收，还可以多吃些鸡蛋和肉。孕期出现贫血是很常见的，首先需要贫血的类型，还需要在医生的指导下进行对症治疗。平时还需要注意饮食，多吃一些补铁的食物。怀孕期间想要补充铁元素的话，饮食上应该要适当的吃一些菠菜，猪肝，动物内脏等富含较多铁元素的食物。

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