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吃紫红薯有什么好处

提问时间：2024-08-25 17:13 | 1人回答 | 47次阅读

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吃紫红薯有什么好处

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陈健鹏

陈健鹏山东省立医院副主任医师回答时间：2024-08-25 17:15

紫红薯具有抗氧化的作用，含有丰富的花青素，可以清除自由基，抗衰老有助于机体的新陈代谢，还有利于提高机体的免疫力，紫薯中含有丰富的蛋白质、氨基酸，可以被人体消化，吸收热量相对比较低，还具有减肥的作用，但不宜吃太多，容易造成保护适当吃点，可以促进胃肠道的蠕动，因为其中含有丰富的膳食纤维。

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红糖和黑糖的区别在于提炼治法不同，颜色深浅不同以及营养价值不同，首先就是营养价值，黑糖具有补中益气，缓中化石，健脾暖胃的功效，还具有活血散寒止痛的功效，同时有着利尿的作用，而红糖保留了甘蔗中较多的营养成分，更加容易被人体消化和吸收，能够补充体力。

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