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皮肤暗黄晚上喝牛奶可以变白吗

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皮肤暗黄晚上喝牛奶可以变白吗

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郑志峰
郑志峰 临汾市人民医院 副主任医师
皮肤暗黄晚上喝牛奶有可能可以变白,不过需要长时间坚持。牛奶当中含有多种的营养成分,比如说白蛋白、乳蛋白或者是酪蛋白等,也有维生素以及氨基酸可以促进皮肤变白,不过也应该做好正确防晒措施,外出的时候应该打上遮阳伞或者是戴上遮阳帽,避免日光长时间照射。日常生活当中也需要保持正确规律作息,早睡早起,晚上11点之前睡觉,保证8个小时睡眠。

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