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老人吃蜂蜜会血糖高吗

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老人吃蜂蜜会血糖高吗

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陈秀杉
陈秀杉 山东大学齐鲁医院 副主任医师
老人吃蜂蜜会出现血糖高的情况,但是也是因人而异的,因为每个人吃的蜂蜜次数和身体的状况都是不太一样的。蜂蜜内含有的糖分是比较高的,长时间大量的吃有可能会导致人出现血糖升高,适当的喝一些蜂蜜水可以起到润肠通便的作用,而且还可以提高人的免疫力,有一定的美容养颜的功效,在平常生活中要做到早睡早起,不要熬夜。

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肉类只要是瘦肉类都是可以吃的,一些肥肉、内脏尽量少吃甚至不吃,这些脂肪含量比较高的或者是胆固醇含量比较高的肉类会增加我们血中的血脂,如果高血糖再加上高血脂,容易造成动脉粥样硬化,能够诱发心脑血管的疾病;首先,血糖高的话,要求定时定量,按时按量的进餐,三餐的时间和量相对固定。其次,高血糖在饮食上主张以食物中的升糖指数比较低的食物为主,比如说主食选择粗粮或者杂粮的饭,面食类。

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