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如何预防高血压、糖尿病

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如何预防高血压 预防高血压 糖尿病
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如何预防高血压、糖尿病

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于秀梅
于秀梅 聊城市中医院 副主任医师
预防高血压以及糖尿病，首先应该科学规律的生活，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，少吃动物性食物，每天动物蛋白质摄入量在150克以内，另外要注意低盐饮食，不要吃油炸的食物，每天坚持运动，尽量将体重控制在正常范围以内，不要吃肥肉，这样有利于预防高血压，糖尿病。
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