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肝火旺失眠怎么调理

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肝火旺失眠怎么调理

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
肝火旺失眠的调理方法一般包括以下方面:1.调整饮食结构,清淡饮食,避免食用油腻、辛辣的食物,建议多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾等蛋白类食物,以及富含维生素的新鲜蔬菜与水果,饮料建议饮用新鲜的果汁,也可以饮用酸奶、玉米汁。同时需要禁烟禁酒,烟酒可能会诱发酒精肝,甚至引起肝硬化。2.学会控制自己的情绪,改善不良情绪的刺激。因为不良刺激会诱发肝脏的损害,而肝脏的损害又会加重情绪的失衡。3.避免过度劳累和熬夜。

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脑中风,多是指心脑血管疾病,多见于脑梗塞和脑出血病变。多是由于感受风湿湿邪、饮食不节、饮食肥甘、痰热内生、脏腑阴阳失衡,导致的邪阻经络而发。治疗平肝潜阳、活血通络,可以采用药物康复治疗及生活调理,如华佗再造丸等。饮食生活多吃蔬菜水果、多喝水、油腻甜食少吃,可以多吃木耳、洋葱、木瓜、南瓜、芹菜、黑芝麻、萝卜等食物,有益于软化血管,促进代谢,调节心情,不要熬夜,适量功能锻炼,有利于中风病的恢复。

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