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有什么好的方式可以缓解压力
提问时间:2024-05-09 07:02
|
1人回答
|
34次阅读
缓解压力
解压
压力
问题描述:
有什么好的方式可以缓解压力
全部回答
共
1
条回答
李芸
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2024-05-09 07:07
想要缓解自己的压力,首先可以适当的进行一些体育锻炼,多进行户外活动,在运动的时候能够促进大脑生成多巴胺成分,能够在一定程度上缓解压力,焦虑抑郁的问题,另外还需要养成规律的作息习惯,早睡早起清淡饮食,其次还需要做心理咨询。
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