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改善圆肩驼背有什么睡姿
提问时间:2024-05-26 08:02
|
1人回答
|
47次阅读
驼背
问题描述:
改善圆肩驼背有什么睡姿
全部回答
共
1
条回答
姚伟
复旦大学附属儿科医院
副主任医师
回答时间:2024-05-26 08:06
改善圆肩背的睡姿有几种方法,第1种方法是平躺睡觉的时候一定要将双手放到头顶上,脚放置带有这种拉伸的效果,另外最好是不要睡枕头。第2种方法就是侧卧的时候千万要注意不能够拱着睡觉。平时一定要保持一个正确的姿势,每天坚持靠墙站立是比较好的,可以多做一些扩胸运动,能够改善驼背的情况,走路的时候一定要昂首挺胸。
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