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裸睡能不能盖被子？裸睡可不可以盖被子

提问时间：2022-08-02 15:09 | 1人回答 | 45次阅读

问题描述：

最近看到网上好多人都说裸睡的好处很多，那裸睡可以盖被子吗？

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共1条回答

王强山东省立医院副主任医师回答时间：2022-08-02 15:11

可以盖被子。虽然说裸睡可以在一定程度上提高人体的睡眠质量，但是如果人体核心温度太低的话也同样会影响睡眠，而且还有可能会造成感冒。所以如果在裸睡的时候感觉到有点冷的话，那么此时可以加一床合适的被子来增加温度，这样就能够很好地适应体温的动态变化，从而提高睡眠质量，但是如果觉得不冷的话那么也可以不盖被子。

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