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缓解孕吐的有效方法有哪些

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缓解孕吐的有效方法有哪些

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小禾科普
小禾科普 易游平台,健康科普平台 主任医师
孕吐是早孕反应的一种,大部分孕妇都会经历孕吐。特别在早晚会出现恶心,没有任何原因就发生呕吐。那么可以通过以下几种方法来进行缓解:1、充分休息,压力过大,很可能会加剧孕吐症状,所以要保证拥有一个充足的睡眠。2、要少吃多餐,饿了的时候就吃,身边常备苏打饼干、话梅等小零食,恶心的时候喝点姜茶,对预防、缓解呕吐有一定的效果。3、适量运动,躺着休息是必要的,但适当起来活动活动,能让您身心放松,转移对恶心呕吐的注意力。4、补充B族,VB1可以改善胃肠道功能,缓解早孕呕吐反应,VB6具有良好的镇吐效果。5、喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃。6、做一些腹部按摩,保持饮食规律,不要吃冷的,辣的和油腻的食物,多吃一些有养胃益胃作用的食物。不要在空气污浊的环境中逗留,可以参加一些户外活动。

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