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抑郁症发作怎么办理

提问时间：2023-06-22 16:22 | 1人回答 | 27次阅读

抑郁症抑郁

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抑郁症发作怎么办理

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小禾科普

小禾科普易游平台,健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-22 16:26

如果你认为自己正在经历抑郁症发作，请优先寻求专业医疗帮助。你可以预约心理医生会诊，尝试药物治疗，接受认知行为疗法，或进行其他的治疗方法。此外，你也可以参加心理支持小组，在家中保持良好的作息规律，坚持运动和社交活动，以及寻找一些如阅读、手工艺、冥想等能够帮助你缓解情绪的活动来调整情绪，减轻症状。总之，抑郁症不是你一个人的战斗，只有通过多方面的努力和支持，我们才能找回内在的快乐和幸福。

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