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颈椎病头晕如何缓解

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颈椎病头晕如何缓解

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林燕
林燕 山东第一医科大学附属皮肤病医院 副主任医师
缓解颈椎病头晕的方法如下:1、要纠正与改变工作中的不良体位,避免长时间的保持一种姿势,当我们工作时间较长时,要定期的抬头远望。2、要注意保暖,夏天开空调时不要开得过低,冬天暴露在外面的颈部要注意保暖,以避免受寒之后出现颈椎痉挛、血管痉挛、头晕加重。3、要调整好枕头与睡眠体位。枕头选择过高或过低都是不对的,还有一些不枕枕头的病人,那是更不对的,通常情况下,枕头的高度要保持在8-10厘米,当枕上枕头之后,要让头部适当的后仰。4、要经常做一些体操训练,通过头部姿势的不断变化,加强颈部肌肉的功能锻炼。5、牵引治疗也可以缓解颈椎的头晕症状。

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