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每天晚上都不吃饭.偶尔一天晚上吃了两个月饼.一袋方便

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每天晚上都不吃饭.偶尔一天晚上吃了两个月饼.一袋方便

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李宏
李宏 北京大学第一医院 副主任医师
减肥不仅要控制饮食,还需要适当的锻炼,只是偶尔多吃一点,应该是不会胖的。建议合理减肥,平时可以少吃热量多的食物,多吃纤维类的食物,比如蔬菜类的,土豆、藕片的也应该少吃,此类食物含淀粉较多。平时注意运动,消耗脂肪。

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