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怎样吃才能让自己瘦下来?
提问时间:2022-06-24 13:53
|
1人回答
|
79次阅读
问题描述:
怎样吃才能让自己瘦下来?
全部回答
共
1
条回答
杨大雪
聊城市第二人民医院
副主任医师
回答时间:2022-06-24 14:05
要想瘦身,首先调整饮食习惯,多吃蔬菜水果,补充维生素和纤维素,不要吃些高脂肪高热量,高糖的食物,像肥肉,大量进食碳酸饮料和油炸油煎食品。多做有氧运动,爬山,游泳,跳绳,练瑜伽等。
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