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快速缓解心慌小妙招

提问时间：2022-12-21 17:24 | 1人回答 | 28次阅读

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快速缓解心慌小妙招

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潘周辉

潘周辉郑州大学第三附属医院副主任医师回答时间：2022-12-21 17:41

可以适当放松。出现心慌的情况要引起注意，如果是短暂的自我放松即可，如果情况严重及时前往医院检查。有几种方法可以快速缓解心悸。心悸的调节可以通过体育锻炼来实现，有助于缓解焦虑。对于平时容易急躁的人，要多参加慢跑，打太极拳，锻炼身体，想控制自己，稳定情绪。放松自己。烦躁的时候可以先坐下握紧拳头，然后收紧手臂体验一下上市的紧张感，再放松一下全部打开。只会让你的手臂变得沉重无力，身体在反复运动后也会放松。

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