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肝肾阴虚晚上可以运动吗

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肝肾阴虚晚上可以运动吗

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徐海林
徐海林 北京大学人民医院 主任医师
肝肾阴虚晚上也是可以进行运动的。但是不建议做剧烈的运动。可以做些适当的运动。另外患者一定要注意休息,保持心情舒畅,改善肝肾阴虚的症状。但是如果晚上睡眠质量不好的,睡前两个小时是不可以做剧烈运动的,以免影响睡眠。如果症状比较严重的,可以通过口服中药进行缓解。

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肾阴虚严重,通过合理的规范对症治疗是可以治愈的。患者出现肾虚常常会伴有腰膝酸软,失眠,多梦,头晕,耳鸣盗汗,手脚心发热等一些症状,患者首选的药物可以选择六味地黄丸或知柏地黄丸,同时再加上一些饮食调理,多吃一些黑豆,黑芝麻,枸杞,山药,可以有效的促进病情恢复,在治疗期间患者一定要养成良好的饮食习惯和作息习惯,性生活一定要节制。

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