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膝盖骨关节炎的理疗锻炼方法有什么

提问时间：2024-05-24 16:55 | 1人回答 | 65次阅读

关节炎膝盖锻炼

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膝盖骨关节炎的理疗锻炼方法有什么

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颜克强

颜克强山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-05-24 16:58

我来回答您的问题，按照您描述的情况分析，"膝盖骨关节炎的理疗锻炼方法有哪些"这种情况最适合的运动是游泳。游泳中关键可以不负重，减轻关节之间的摩擦和重力压迫。其次可以自己做膝关节按摩。用双手抓住膝关节的髌骨，向上提，也有缓解压力的作用。另外坐位用力钩脚、按摩大腿肌肉（尤其是靠近膝关节的肌肉），也偶很好的强健作用。

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