老人上楼梯腿疼怎么办

提问时间：2024-09-19 09:19 | 1人回答 | 76次阅读

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老人上楼梯腿疼怎么办

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廖张元天津医科大学总医院主任医师回答时间：2024-09-19 09:23

老人上楼梯腿疼，可采取以下办法治疗:1.捏跟腱。用拇指和食指的中节捏两侧的跟腱，可改善腿疼的症状。2.推小腿。坐在凳子上用掌根或大鱼际由上向下轻推小腿，连续20~30次，可改善上楼梯腿疼的症状。3.抖腿。用手掌固定住大腿后方，左右抖动腿部1~2分钟，可达到放松肌肉的目的。4.牵拉。双手抓住床头，另一位家属紧握病人的脚脖子向下方牵拉，直至疼痛感消失，也可改善上楼梯腿疼的情况。建议老年人最好去医院的骨科进行全面的身体检查，以明确是否是骨科方面的疾病所引起的疼痛。

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耻骨痛和缺钙有一定关系，但并不是主要的原因。女性在怀孕以后出现耻骨疼痛，主要是因为体内的激素水平发生改变，导致骨盆韧带和椎骨关节韧带松弛。随着胎儿增大，耻骨联合发生分离而引起的耻骨疼痛，大部分在产后会自行好转。如果孕期缺钙就会加重耻骨疼痛的症状。孕期耻骨痛建议孕妇要多休息，不要长时间走动，不能劳累和受凉。饮食上要多吃豆制品、牛奶、蛋类等含钙高的食物。耻骨疼痛严重时，建议用托腹带托起腹部减少对下肢的压迫能缓解疼痛感，平时多热敷耻骨部位。