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水肿型肥胖如何排水

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水肿型肥胖如何排水

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张书信
张书信 北京中医药大学东直门医院 主任医师
如果肝肾功能正常,水肿特别严重,可以在医生的指导下服用利尿药物排水肿。平时可以适当运动,可以多做一些有氧运动,也可以配合做无氧运动,增强身体的代谢能力,促进水从体内排出。平时在饮食方面也要多注意,要少吃一些盐,也尽量要避免吃含钠比较高的食物,可以喝一些黑咖啡或者茶之类能够提高新陈代谢的饮料,尽量不要熬夜或者喝酒。

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肉类只要是瘦肉类都是可以吃的,一些肥肉、内脏尽量少吃甚至不吃,这些脂肪含量比较高的或者是胆固醇含量比较高的肉类会增加我们血中的血脂,如果高血糖再加上高血脂,容易造成动脉粥样硬化,能够诱发心脑血管的疾病;首先,血糖高的话,要求定时定量,按时按量的进餐,三餐的时间和量相对固定。其次,高血糖在饮食上主张以食物中的升糖指数比较低的食物为主,比如说主食选择粗粮或者杂粮的饭,面食类。

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