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生完孩子半年了阴道还是松弛怎么办?
提问时间:2024-08-20 16:34
|
1人回答
|
61次阅读
阴道
问题描述:
生完孩子半年了阴道还是松弛怎么办?
全部回答
共
1
条回答
刘磊
河南中医学院一附院
副主任医师
回答时间:2024-08-20 16:38
缩阴运动随时随地都能做的,在床上运动时可以先平躺,双膝往上弯曲,紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉,同时牵动肛门,就像大便之后收缩肛门的肌肉运动,或是有便意想上大号,但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松,每日至少重复做三十次以上。
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