魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
应该是自己的心态问题，同时还要注意自己的工作计划是否合理。由于惊慌、恐惧、精神高度紧张的人常常废寝忘食，体力、精力消耗过多得不到补偿，必然导致过度疲劳，机体的抗病能力低下，容易染上多种疾病，如胃及十二指肠溃疡，甚至诱发癌症。惊慌、恐惧、精神高度紧张的人应该多进行户外运动，门窗通风优良。患者在平时可以多运动，以缓解和释放自己的负面心理，同时在饮食上，可以吃一些自己喜欢的食物，但是不要吃刺激性的食物。多与亲朋密友进行心理的交流,因此可避免诱发出的或加的重感冒、哮喘与精神压愈等系统疾病。这个说明你现在是非常紧张的，所以对于周围的事情的反应非常的敏感。就目前的情况来说，个人建议最好到医院的心理咨询科接受心理辅导，如果长期这样的话，会严重影响自身健康。
