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产后能吃圆白菜吗

提问时间：2023-08-18 22:12 | 1人回答 | 68次阅读

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产后能吃圆白菜吗

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张明利

张明利河南省中医药研究院主任医师回答时间：2023-08-18 22:29

产后能吃圆白菜。圆白菜营养非常丰富，含有大量维生素C，可增进食欲和肠胃蠕动，预防便秘。圆白菜还含有纤维素、碳水化合物，和各种矿物质等对身体有益的物质，而且圆白菜热量低，营养价值高，能够提高身体的免疫力和抵抗力，可预防感冒，非常适合产妇食用，也不用担心有其他副作用。产后除了食用圆白菜之外，还可多吃一些含蛋白质高的食物，如鱼、瘦肉、豆制品等，应荤素搭配，多元化摄取食物，保证营养摄取均衡，才有利于身体恢复及奶水分泌。

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