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深海恐惧症怎么克服

提问时间：2024-05-08 16:40 | 1人回答 | 42次阅读

恐惧症恐惧

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深海恐惧症怎么克服

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张立红

张立红北京大学人民医院主任医师回答时间：2024-05-08 16:43

想要克服深海恐惧症要保持良好的心态，根据自己平时深海恐惧症的表现来确定恐惧症是否到了严重地步，一般深海恐惧症可通过意志力逐渐克服。饮食也与恐惧症有很大关系，第一、避免咖啡因，经常出现恐惧情绪的人会对咖啡因过度的敏感，主要是因为咖啡因使恐惧感的部分症状重现，易产生恐惧感的人，最好从饮食中淘汰含咖啡因的食物（如咖啡、茶、可乐、巧克力等）。第二、避免饮酒。

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