1暴饮暴食现代晚餐机会增多，往往吃得过多“美味”，这些废物大多通过肾脏排出，饮食无疑会增加肾脏的负担。2水太少如果你长时间不喝水，你会减少尿液的量，增加尿液中废物和毒素的浓度。临床常见肾结石、肾盂积水与长期不喝水密切相关。3过度放纵有些年轻人依靠自己身体健康，体力强壮，一天几次，导致性欲过度，肾精子流失，导致肾虚。如果平时多注意吃补肾补肾的食物，同时用中药沈租，相信以后就不会再有腰酸背痛的房间了。即使偶尔过量，也不显着。