这些情况还是比较典型的失眠神经衰弱现象是由于精神压力比较大或者是工作比较紧张引起的，在临睡，之前可以喝一点热牛奶可以辅助睡眠必要的时候可以口服养血安神口服液，也可以口服含有多种微量元素的药物比如21金维他，有条件的话还是去医院检查一下。